Høykonsentrert Omega-3

Høykonsentrert Omega-3 av krill

Det er ikke bare fra fisk vi får store mengder med høykonsentrert Omega-3. Krill er et lite krepsdyr som ligner på en reke, og som det finnes mengder av i havet. Det er fra krillolje dette produktet er laget, og det bugner over av viktige virkninger for kroppen din!

Krill finnes i de aller fleste hav, og de som har blitt brukt i disse kapslene er høstet på en bærekraftig måte i de antarktiske havområdene.

Naturligvis finner vi gode mengder av EPA og DHA, noe som bidrar til å opprettholde en normal funksjon både for hjertet og hjernen. Det er også positivt for leveren! Vi ser også at kapslene inneholder kolin, som også bidrar til mange gode forbedringer når det kommer til funksjonen av hjerte-og karsystemet vårt.

Produktet inneholder også fosfolipider som er med på å hjelpe Omega-3 fettsyrene å smekte inn i cellemembranen. Enkelt forklart sørger det for et bedre opptak i kroppen.

Høykonsentrert Omega-3 fra krill kan også ha en anti-inflammatorisk virkning, noe som vil virke dempende på ulike betennelsestilstander som for eksempel allergier. Det kan også ha en virkning mot smerter i muskler og ledd. Oljen i seg selv er naturlig og ren, og har en rekke naturlige antioksidanter som beskytter oljen fra å oksidere. Dessuten gir det oljen en flott rødfarge!

Et ekstra pluss er at disse kapslene ikke vil gi deg noen ekkel ettersmak av fisk. Du trenger kun 2 kapsler med høykonsentrert Omega-3 for å få en gunstig effekt. Kapslene taes i forhold til et måltid.

Et nytt produkt med høykonsentrert Omega-3!

Zooca Original er et nytt og spennende kosttilskudd som er godt for kroppen din! Her kommer mye av det gode fra zooplankton, om er en av de største og mest bærekraftige kildene til høykonsentrert Omega-3 som finnes. Den unike sammensetningen av næringsstoffer inkluderer også andre umettete fettsyrer.

Oljen som er brukt i kapslene er så ren at den ikke trenger å hverken renses eller raffineres – dette betyr at næringsstoffene blir bevart på en helt optimal måte, som igjen betyr at du får i deg så mye av dem som mulig! Oljen inneholder astaxanthin som har en naturlig rødfarge, og som også beskytter fettsyrene i oljen mot å oksidere.

Blant ingrediensene finner vi også en god dose med Vitamin D som er utvunnet fra alger. D-vitamin fra alger vil ha en positiv virkning på immunsystemet og naturligvis støtte en normal beinbygning og sunne knokler.

Fettsyrene som finnes i denne oljen vil fordøyes senere enn andre marine kilder til høykonsentrert Omega-3. dette betyr at de viktige fettsyrene blir frigjort i den nedre delen av fordøyelsessystemet, hvor de registreres av unike fettsyre-sensorer, før de vil taes opp i blodbanen. Du vil altså få ekstra god effekt av hver eneste kapsel med høykonsentrert Omega-3!

Proteinfabrikken Omega-3 80 % – mest omega-3 for pengene

Proteinfabrikkens høykonsentrerte omega-3 er den rimeligste veien til en skikkelig dose i denne kategorien. Oljen har 80 % aktiv omega-3 og kommer fra Golden Omega, en av produsentene som leverer råstoff til flere av de dyrere merkene.

Åtti prosent er høyt nok til at kapslene kan holdes små, og den anbefalte doseringen er tre kapsler per dag. Med 150 kapsler i boksen holder den til femti dagers forbruk – nesten to måneder på full dose.

Prisen er 349 kroner hos Gymgrossisten, og de gir mengderabatt hvis du kjøper flere bokser samtidig: 10 % ved to, 15 % ved tre og 20 % ved fire. Kjøper du fire bokser koster de 1 117 kroner til sammen, altså under 280 kroner per boks.

Vi har ikke klart å bekrefte det nøyaktige innholdet av EPA og DHA per kapsel fra produktsiden, så sjekk etiketten hvis du skal treffe en bestemt dose. Vil du ha en spesifisert næringstabell, er Romega og Fjorda tydeligere på det.

Produktet var på lager ved siste kontroll, og Gymgrossisten har gratis frakt over 799 kroner.

Fjorda Super Omega-3 – over 90 % omega-3

Dette er det mest konsentrerte tilskuddet på denne siden. Fjorda oppgir over 90 % omega-3 i oljen, mot rundt 30 % i vanlig fiskeolje og 60–80 % i de fleste såkalt høykonsentrerte produktene. Konsekvensen er enkel matematikk: du får samme mengde EPA og DHA i langt færre kapsler.

Kapslene er små, smaksløse og gir ifølge produsenten ingen fiskeoppstøt. Oljen er et fiskeoljekonsentrat fra sardin, ansjos og makrell – småfisk lavt i næringskjeden, som samler opp mindre miljøgifter enn stor rovfisk. Fjorda oppgir ultralave nivåer av både oksidasjon og miljøgifter.

Doseringen kan du styre etter hva du vil oppnå, og produsenten oppgir disse holdepunktene:

• 1 kapsel gir 0,25 g EPA + DHA, som bidrar til normal hjertefunksjon
• 2 kapsler gir 0,25 g DHA, som bidrar til normal hjernefunksjon
• 5 kapsler gir 2 g EPA + DHA, som bidrar til å opprettholde normale triglyseridnivåer
• 8 kapsler gir 3 g EPA + DHA, som bidrar til normalt blodtrykk

Gelatinen er halalsertifisert. Oljen er stabilisert med glyserol og blandede tokoferoler, med naturlig sitronaroma.

Boksen inneholder 90 kapsler og koster 299 kroner hos Apotekhjem. På vedlikeholdsdose på én til to kapsler daglig holder den i halvannen til tre måneder.

Null fiskeoppstøt med høykonsentrert omega-3 fra Romega

Et problem mange har med kosttilskudd som inneholder fiskeolje, er at man kan få en ubehagelig fiskesmak i munnen, og oppstøt med samme smak. Romega Hjerne er laget for å unngå nettopp det: kapslene er små og myke, lette å svelge, og oljen gir ingen ettersmak.

Oljen kommer fra norsk silderogn fra et bærekraftig fiskeri. Det er det som skiller Romega fra vanlig fiskeolje. I silderognolje sitter omega-3 bundet i fosfolipider i stedet for triglyserider, altså i samme form som fettet i cellemembranene våre, og det gir høyere biotilgjengelighet.

Innholdet per anbefalt døgndose på 2–4 kapsler er 500–1 000 mg omega-3 totalt, hvorav 340–680 mg DHA og 110–220 mg EPA. I tillegg får du 320–640 mg fosfolipider, 40–80 mg kolin og et tilskudd av vitamin B2, B5, B12 og vitamin D. Et daglig inntak av 250 mg DHA bidrar til hjernens normale funksjon, så selv laveste dose ligger godt over den grensen.

B-vitaminene er ikke bare pynt: B2 bidrar til nervesystemets normale funksjon og til å redusere tretthet og utmattelse, mens B5 bidrar til normal psykologisk funksjon.

Boksen inneholder 120 kapsler og koster 390 kroner hos Apotekhjem – rundt en måneds forbruk på full dose.

Nycoplus Høykonsentrert Omega-3 – mest EPA og DHA per krone

Det er her ordet «høykonsentrert» faktisk betyr noe. Hver kapsel inneholder 1000 mg konsentrert fiskeolje med 62 prosent omega-3, som gir 624 mg omega-3 per kapsel fordelt på 304 mg EPA, 215 mg DHA og 25 mg DPA. Til sammenligning ligger vanlig, ukonsentrert fiskeolje på rundt 30 prosent. Det betyr i praksis at du får samme mengde aktive fettsyrer av én kapsel her som av to kapsler tran.

Prisen er 209 kroner for 120 kapsler, altså 1,74 kroner dagen. Det er den laveste kostnaden per milligram EPA og DHA blant produktene i denne testen, og forskjellen er ikke marginal – flere av alternativene koster to til tre ganger så mye for tilsvarende dose. Med 120 kapsler holder en pakke i fire måneder ved anbefalt dosering.

Helsedirektoratet anbefaler at voksne får i seg omega-3 tilsvarende to til tre fiskemåltider i uken, og de fleste norske kostholdsundersøkelser viser at mange ligger under. Én kapsel dekker over halvparten av det EU-myndighetene legger til grunn for helsepåstandene om hjerte- og hjernefunksjon, og to kapsler dekker det med god margin. Nycoplus opplyser selv at man ikke bør overstige 5000 mg EPA og DHA daglig fra alle kilder samlet – en grense det skal en del til for å nærme seg her.

Formatet er en vanlig, myk gelatinkapsel uten smakstilsetning. Den har ingen anti-oppstøt-behandling, og hvis du er blant dem som kjenner fiskesmak i etterkant, kan det være verdt å ta kapselen sammen med et måltid eller å velge en variant med enterodrasjering i stedet. Til gjengjeld slipper du prispåslaget som følger med de behandlede variantene.

Produktet er blant de mest solgte i sin kategori hos Farmasiet og har 4,8 av 5 i snitt fra 146 omtaler, noe som gir et bredere erfaringsgrunnlag enn de fleste konkurrentene i testen kan vise til. Det er et nøkternt produkt uten markedsføringshistorie om spesielle råstoffkilder eller ekstraksjonsmetoder – bare høy konsentrasjon til lav pris, og det er som regel det som avgjør om man faktisk fortsetter å ta tilskuddet over tid.