Nycoplus Omega-3 Multi

Nycoplus Omega-3 Multi – multivitamin og omega-3 i samme kapsel

Dette er produktet for deg som allerede tar både en multivitamin og et omega-3-tilskudd, og er lei av to bokser. Nycoplus Omega-3 Multi slår dem sammen, og gjør det med en ingrediensliste som er uvanlig komplett.

To kapsler gir 832 mg omega-3 (416 mg EPA og 278 mg DHA) fra 1386 mg konsentrert fiskeolje. Det er godt over grensen på 250 mg som utløser de godkjente påstandene om normal hjerte- og hjernefunksjon.

Multivitamindelen er der det virkelig skiller seg fra en ren omega-3-kapsel. To kapsler inneholder 13 vitaminer og 8 mineraler: vitamin A (250 µg), D (10 µg), E (10 mg), K (75 µg), B1, B2, niacin, B6, folsyre (400 µg), B12, biotin og pantotensyre, pluss magnesium (120 mg), jern (15 mg), sink, kobber, mangan, selen (90 µg), molybden og jod (150 µg).

To av de tallene er verdt å stoppe ved. Folsyre på 400 µg er nøyaktig den dosen som anbefales kvinner som planlegger graviditet. Og jod på 150 µg dekker dagsbehovet – relevant fordi jodmangel har blitt et reelt problem i Norge blant dem som drikker lite melk og spiser lite hvit fisk.

Kapslene er fri for gluten, laktose og sitrus.

Så til innvendingene, som er reelle. Jerninnholdet på 15 mg er en fordel for noen og et problem for andre. Menn og kvinner etter overgangsalderen trenger normalt ikke jerntilskudd, og over tid kan overflødig jern hope seg opp. Har du ikke påvist lavt jern, bør du velge en multivitamin uten. Innholdet av vitamin A på 250 µg betyr dessuten at du ikke bør kombinere kapselen med tran, som også inneholder A-vitamin – og gravide bør avklare totalt A-vitamininntak med lege.

Den andre innvendingen er økonomisk: omega-3-mengden er lavere enn i et rent omega-3-tilskudd. Trenger du en høy dose fettsyrer, dekker ikke denne behovet alene, og da har du kjøpt en dyr multivitamin.

Til rundt 224 kroner for 90 kapsler, altså 45 dager på anbefalt dose, er dette et godt kjøp hvis du faktisk ville tatt begge deler uansett. Er du bare ute etter omega-3, finnes rimeligere og sterkere alternativer.

Høykonsentrert Omega-3

Her har du et høykonsentrert kosttilskudd som inneholder hele 62% Omega-3. I hver eneste kapsel finner du hele 1000 mg konsentrert fiskeolje, som er grunnlaget for det høye innholdet av Omega-3. Dermed finner du også mengder av EPA og DHA som er essensielle fettsyrer som kroppen vår ikke klarer å produsere selv, men som altså må inntas via kost eller kosttilskudd.

Disse fettsyrene er utrolig viktige for at hjernen og hjertet vårt skal fungere optimalt. Dette kan være med på å forebygge hjerte og karsykdommer, og bidra til å opprettholde en normal kognitiv funksjon.

Den anbefalte doseringen for barn er 1 til 2 kapsler om dagen, mens voksne over 18 år kan ta 1 til 4 kapsler om dagen.

Nycoplus Omega-3 Basic – trankapselen for deg som ikke vil ha tran

Nycoplus markedsfører dette eksplisitt som et alternativ til tran, og det er den riktige måten å forstå produktet på. Du får omega-3 og de samme fettløselige vitaminene tran gir deg, men i kapselform og uten smaken.

To kapsler – anbefalt døgndose – inneholder 866 mg omega-3 fra 1386 mg konsentrert fiskeolje, fordelt på 437 mg EPA, 291 mg DHA og 34 mg DPA. Det er mer fettsyre enn i Multi-varianten, og godt over grensen på 250 mg for de godkjente helsepåstandene.

DPA er verdt en kommentar, fordi få tilskudd oppgir det. Det er en tredje omega-3-fettsyre som finnes naturlig i fisk, og som ofte forsvinner i konsentrasjonsprosessen. At den er med, betyr at oljen ligger nærmere sammensetningen i ekte fisk enn et rent EPA/DHA-konsentrat gjør.

Vitamindelen er smal og målrettet: vitamin A (250 µg), C (90 mg), D (10 µg) og E (30 mg). Nycoplus knytter dem til synet (A), benbygning og tenner (D) og cellebeskyttelse (E). Merk at vitamin E-innholdet på 30 mg er tre ganger høyere enn i Multi-varianten – E-vitamin er en antioksidant som også bremser at selve fiskeoljen harskner i kapselen.

Kapslene er fri for gluten, laktose og sitrus.

Innvendingene. Vitamin A-innholdet betyr at du ikke bør kombinere kapselen med tran – tar du begge deler, kan du komme høyt i A-vitamin over tid, og gravide bør avklare det med lege. Produktet inneholder ingen B-vitaminer, jern eller mineraler, så det erstatter ikke en multivitamin; det er et bevisst valg fra Nycoplus, men det bør du vite før du kjøper.

Merk også hvordan Nycoplus formulerer seg: at produktet “kan virke positivt på konsentrasjonsevnen” er merkets egen påstand, ikke en godkjent helsepåstand, og bør leses deretter. Det samme gjelder formuleringen om gunstig effekt på hud og ledd.

Til rundt 181 kroner for 90 kapsler – 45 dagers forbruk – er dette det rimeligste kjøpet av de to Nycoplus-variantene, og det mest fornuftige valget hvis du vil ha tranens virkning uten tranens smak, og allerede dekker vitaminbehovet ellers.