Schisandra chinensis - for en mer tilpasningsdyktig kropp og en bedre hverdag!
I denne artikkelen skal vi bli bedre kjent med schisandra chinensis. Schisandra chinensis er en slyngplante med røde bær, som blant annet vokser vilt i områder i de nordlige deler av Kina, samt Korea og deler av Russland.
VÃ¥r anbefaling
Solaray 100 kpsl Solaray Schizandra
Vårt førstevalg på denne siden – les hele vurderingen lenger nede.
Vi har gjennomgått 3 modeller som selges i Norge. Vurderingene bygger på produsentenes spesifikasjoner, priser og lagerstatus hos forhandlerne vi følger, og på publiserte brukeromtaler. Vi har ikke testet produktene fysisk, og vi oppgir ikke målte resultater vi ikke har målt selv.
Vi kan motta provisjon når du kjøper via lenkene våre. Det påvirker ikke hvilke produkter vi anbefaler eller rekkefølgen de står i.
De røde bærene har blitt brukt innen Kinesisk medisin i lange tider, og byr på flere flotte effekter som selv vi i dag kan ha svært god nytte av.
Schisandra - effekt og bruk
Det kanskje viktigste med schisandra chinensis er at det er et adaptogen. Det inneholder altså virkestoffer som bidrar til å balansere de normale funksjonene i kroppen vår, og gjør det også enklere for kroppen å tilpasse seg nye vaner og lignende.
Et eksempel er at hvis du trener mye styrke i en periode, vil musklene dine selvfølgelig vokse seg større. Med en adaptogent produkt som schisandra i kroppen, vil du merke at musklene vokser raskere, siden kroppen raskere tilpasser seg treningen. Det samme vil for eksempel gjelde hvis du trener mye cardio for å gå ned i vekt – du vil kunne merke hvordan fettet vil forbrennes raskere! I tillegg byr schisandra på positive effekter for leveren din, som også er en meget viktig støttespiller for en normal forbrenning av fett.
Schisandra chinensis er også med på å senke kolesterolet i kroppen. For høyt kolesterol byr på en rekke negative symptomer, slik som hodepine, vanskeligheter med å sovne, økt følelse av stress og lignende. Stress er også et viktig stikkord når det gjelder schisandra. Som adaptogen vil dette produktet nemlig også bidra til å gjøre kroppen vår mer motstandsdyktig mot stress, både det som oppstår akutt i hverdagen, og det som ligger mer latent og kronisk.
Schisandra vil også kunne ha en positiv effekt på ditt fysiske og mentale overskudd i hverdagen, og har også en detox-effekt som særlig er konsentrert rundt leveren din. I tillegg kan det ha en slimløsende og betennelsesdempende virkning!
Kort forklart så byr schisandra på flere positive virkninger som vi alle kan ha godt av i hverdagen. Nå skal vi ta for oss noen ulike produkter som inneholder nettopp schisandra, slik at du enkelt kan nyte de positive virkningene!
Schisandra kapsler fra Solaray
Først ser vi på schisandra chinensis i kapsel-format! Kapsler er en rask og enkel måte å få i seg kosttilskudd på, og inneholder ofte alt du trenger i kun noen få kapsler. For dette produktet er den anbefalte døgndosen 2 til 3 kapsler 2 ganger om dagen, helst sammen med et måltid eller vann. Hver pakke inneholder 100 kapsler som hver inneholder 580mg schisandra-bær. Kapslene er laget av gelatin, og dette produktet egner seg derfor ikke for veganere og vegetarianere.
Som vi nå vet er schisandra kjent for å ha en rekke positive virkninger for kroppen vår, og den lange fartstiden den har innen medisinsk bruk gjør det også til et gunstig kosttilskudd. Du vil kunne merke hvordan kroppen føles mer balansert, og hvordan du takler ulike fysiske og psykiske påkjenninger på en bedre måte. Dette er en smart måte å starte dagen på, som gjør det bedre rustet til en hektisk hverdag!
Økologisk schisandra i pulver-format - fra Rawpowder
Vi fortsetter med schisandra pulver som er 100% basert på bærene til schisandra-planten, og som byr på mengder av positive virkninger og godsaker for kroppen din.
I schisandra-pulveret til Rawpowder vil du finne pulver som har et lavt innhold av salt, samtidig som innholdet av kostfiber er meget høyt. Dette betyr at pulveret byr på flere muligheter når det gjelder bruk!
En unik ting med schisandra chinensis er at det faktisk inneholder alle smaker: søtt, surt, salt, bittert og sterkt. Dermed har du et produkt som byr på smak i seg selv, og som også utmerket godt lar seg kombinere med en rekke andre smaker for å skape noe helt unikt. Spesielt godt passer schisandrapulver sammen med andre fruktige og smaksrike urter. En god anbefaling er å bruke det sammen med noe søtt og dempende, da pulveret i seg selv har en noe syrlig smak.
Siden dette pulveret inneholder lite salt, samtidig som det er proppet med smak, er det ypperlig å bruke i ulike drikker og smoothier. Det vil fremheve smaken og samtidig gi deg en god og sunn start på dagen, eller mellommåltid på hektiske dager. En annen favoritt er å bruke det som te, eller tilsette litt i yoghurten din. Her er det bare å prøve seg frem!
Her får du et schisandra-produkt som selvfølgelig er økologisk, og har et veldig lavt innhold av mettet fett. Dette er en svært enkel måte å få i seg en god dagsdose med schisandra på. Dessuten er dette et perfekt schisandra-produkt for alle som ikke liker å svelge kapsler - med schisandra i pulver-format er det enklere enn noen gang å få i seg en god dagsdose!
Kan være utsolgt
Sist vi sjekket (30. august 2025) var denne modellen utsolgt hos forhandlerne vi følger. Lagerstatus endrer seg ofte, så det er verdt å se om den er tilbake.
Rent schisandra-ekstrakt i kapsel – enkelt og konsentrert
Vil du ha schisandra uten å blande pulver eller koke te, er kapsler den enkleste veien. Disse fra Natur-Drogeriet inneholder 370 mg schisandrafruktekstrakt per kapsel, uten andre urter eller tilsatte virkestoffer.
Schisandra regnes som en adaptogen urt. Adaptogener beskrives som plantestoffer som kan både stimulere og dempe de samme funksjonene i kroppen, avhengig av hva kroppen har behov for der og da.
Innhold og dosering
Ekstrakt per kapsel: 370 mg schisandrafruktekstrakt (Schisandra chinensis)
Tilsvarer: 1480–8880 mg tørket schisandrafrukt per døgndose
Dosering: 1–2 kapsler, 1–3 ganger daglig
Pakning: 90 kapsler
Kapselen er av gelatin fra okse, så produktet passer ikke for veganere eller vegetarianere. Produsenten oppgir også at det ikke bør brukes av gravide, ammende eller barn, og at anbefalt døgndose ikke skal overskrides.
Prisen er 267 kroner for 90 kapsler hos Apotekhjem. Det gjør denne til et rimelig alternativ hvis du vil prøve schisandra over noen uker uten å binde deg til en stor pakning pulver.
