I vår lysvekkerklokke test har vi sammenlignet de mest aktuelle wake up light-modellene på det norske markedet. En lysvekkerklokke – også kalt soloppgangsvekkerklokke eller wake up light – vekker deg med gradvis økende lys i stedet for en brå alarm, slik at kroppen får tid til å våkne mer naturlig. Vi har kåret testvinnere i tre prisklasser, fra en rimelig allrounder til en gjennomført premiummodell. Testen er sist oppdatert: juli 2026.
I den mørke halvdelen av året våkner mange av oss lenge før sola står opp, og en skingrende alarm midt i dyp søvn kan gi en tung start på dagen. En lysvekkerklokke etterligner soloppgangen ved å øke lysstyrken sakte i 20–30 minutter før vekketid. Lyset signaliserer til kroppen at det er morgen, noe som kan gjøre oppvåkningen mykere og morgenhumøret bedre – særlig for deg som sliter med å komme deg opp i vintermørket.
I testen har vi lagt vekt på kvaliteten på soloppgangssimuleringen, lysstyrke og fargeforløp, lydutvalg, ekstrafunksjoner som radio og pusteøvelser, samt pris. Under finner du våre anbefalinger, etterfulgt av en kjøpsguide som forklarer hva du bør se etter.
Våre anbefalte lysvekkerklokker i 2026
ByMøller Wake Up Light – mye lysvekkerklokke for pengene
ByMøller Wake Up Light er testens rimeligste soloppgangsvekkerklokke, og til 799 kroner gir den deg det viktigste ved en lysvekkerklokke uten å nærme seg prisen på de etablerte Philips-modellene. Kjernen i produktet er soloppgangssimuleringen: i stedet for å bli revet ut av søvnen av en skingrende alarm, øker lyset gradvis i minuttene før vekketid, slik at kroppen får tid til å våkne mer naturlig. For mange gjør nettopp den myke overgangen morgenen mindre brå, særlig i den mørke delen av året da vi ellers våkner i stummende mørke.
Der ByMøller-klokken skiller seg fra de billigste konkurrentene, er lydutvalget. Den kommer med 30 beroligende lyder i høy oppløsning – alt fra naturlyder og bølgeskvulp til hvit støy – som kan brukes både til å vekkes av om morgenen og til å sovne til om kvelden. Det gjør at apparatet fungerer som en liten lydmaskin ved siden av vekkerfunksjonen, noe som er kjærkomment for lettsovere eller barnefamilier. Klokken har også et innebygd nattlys med dempet lys, praktisk for amming, dobesøk eller som trygghetslys på barnerommet.
En detalj som løfter den over de enkleste modellene, er OK-to-wake-funksjonen: lyset kan skifte farge for å signalisere til små barn når det er greit å stå opp, en funksjon foreldre til tidlig våkne barn setter pris på. Med snooze og justerbar lysstyrke dekker den de forventede grunnfunksjonene, og betjeningen er enkel nok til at den ikke krever en manual for å komme i gang.
Du skal ikke forvente FM-radio eller den mest forseggjorte solnedgangssimuleringen du finner i premiumklassen, og lyskvaliteten er ikke i samme liga som Philips SmartSleep. Men for deg som vil prøve en lysvekkerklokke uten å investere over tusenlappen, eller som ønsker en ekstra klokke til barnerommet, treffer ByMøller Wake Up Light et godt forhold mellom pris og funksjon. Skandinaviske ByMøller dekker kjøpet med 100-dagers fornøydgaranti, noe som gjør terskelen for å teste den lav.
Philips Wake-up Light HF3531/01 – klokkeradioen som vekker deg med lys
Philips Wake-up Light HF3531/01 er mellomklassemodellen i testen og et trygt valg for deg som vil ha den etablerte Philips-kvaliteten uten å gå helt til topps i pris. Philips var tidlig ute med lysvekkerklokker og har raffinert soloppgangssimuleringen gjennom mange generasjoner, og det merkes. Morgenlyset endres gradvis fra mykt rødt ved daggry, via varm oransje, til klart gult lys, en fargeprogresjon som etterligner en ekte soloppgang tettere enn de rimeligere modellene klarer.
Det som først og fremst skiller denne modellen fra de enklere lysvekkerklokkene, er at den også er en fullverdig klokkeradio med FM. Du kan velge å våkne til radio i tillegg til lyset, eller bruke en av de innebygde naturlydene, og radioen kan selvsagt også brukes som en vanlig radio på nattbordet. Det gjør at klokken erstatter både vekkerklokke og radio i ett apparat, og reduserer antall dingser på nattbordet.
Lysstyrken kan justeres i flere trinn, slik at du finner et nivå som passer både som vekkerlys og som leselampe før du sovner. Philips tilbyr også en solnedgangsfunksjon der lyset dempes gradvis over tid, som hjelper kroppen å roe ned mot leggetid. Snooze aktiveres med et enkelt trykk på toppen av enheten, en gjennomtenkt detalj når man er halvsovende og ikke vil famle etter riktig knapp.
Prisen på rundt 1 914 kroner plasserer den midt mellom den rimelige ByMøller-modellen og premium-modellen SmartSleep. For den prisen får du et velprøvd produkt fra markedslederen, med en soloppgang som holder høy kvalitet og den ekstra nytten av innebygd radio. Mangler du de mest avanserte funksjonene som pusteøvelser og berøringsskjerm, er det bevisst – de sitter i den dyrere SmartSleep-modellen. Vil du ha en pålitelig lysvekkerklokke med radio fra et merke som kan faget, er HF3531/01 et fornuftig midtvalg.
Philips SmartSleep Sleep & Wake-up Light – premiummodellen for både innsovning og oppvåkning
Philips SmartSleep Sleep & Wake-up Light er testens mest komplette lysvekkerklokke, og den skiller seg fra de øvrige ved at den er utviklet for å hjelpe deg like mye med å sovne som med å våkne. Der de fleste lysvekkerklokker konsentrerer seg om morgenen, tar SmartSleep tak i hele kvelds- og morgenrutinen, og det er nettopp derfor den forsvarer sin plass i toppen av testen til rundt 2 196 kroner.
Oppvåkningen følger samme velprøvde prinsipp som resten av Philips-serien: over 30 minutter starter simuleringen med en myk morgenrød tone som gradvis går over i oransje, helt til rommet er fylt av klart gult lys. Progresjonen er finslipt og oppleves naturlig, og suppleres av flere lyd- og musikkvalg for den som vil vekkes av lyd i tillegg til lys. Lysstyrken kan justeres i flere trinn, og klokken har både et midnattslys for nattlige turer og et eget leselys.
Det store tilskuddet i denne modellen er RelaxBreathe, en lysstyrt pusteøvelse. Et pulserende lys viser deg rytmen du skal puste etter, slik at du kan senke pusten og roe ned kroppen mens du ligger i sengen – en enkel, men effektiv teknikk for å komme raskere til ro. Kombinert med den gradvise solnedgangen gjør dette SmartSleep til et reelt søvnverktøy og ikke bare en vekkerklokke.
Betjeningen skjer via en intelligent berøringsskjerm som automatisk demper sin egen lysstyrke etter lyset i rommet, slik at skjermen ikke lyser opp soverommet om natten. Designet er moderne og rent, og produktet er utviklet av søvneksperter hos Philips. Det finnes rimeligere måter å skaffe seg en soloppgang på – ByMøller-modellen koster under en tredjedel – men vil du ha den mest gjennomførte pakken for hele døgnrytmen, med pusteøvelser, berøringsskjerm og Philips’ beste soloppgang, er SmartSleep modellen som gir mest tilbake. God søvnhygiene handler om mer enn utstyr, og Helsenorge minner om at faste leggetider og skjermfrie kvelder betyr like mye som riktig lys.
En lysvekkerklokke er et enkelt produkt i prinsippet, men det er noen forskjeller mellom modellene som avgjør hvor godt den fungerer for akkurat deg. Her forklarer vi de viktigste faktorene.
Soloppgang og solnedgang
Selve soloppgangen er hjertet i en lysvekkerklokke. De beste modellene starter i en myk, rød tone og går gradvis over i oransje og til slutt klart gult lys – akkurat som en ekte soloppgang. Denne fargeprogresjonen er mer skånsom for øynene enn et lys som bare skrus opp i hvitt. Se etter en modell der du kan stille inn hvor lang soloppgangen skal være, gjerne mellom 20 og 40 minutter, slik at du kan tilpasse den etter hvor lett eller tungt du sover.
En solnedgangsfunksjon gjør det motsatte om kvelden: lyset dempes gradvis over tid og hjelper kroppen å produsere søvnhormonet melatonin naturlig. Har du problemer med å roe ned før leggetid, er solnedgang en funksjon vi anbefaler å prioritere.
Lysstyrke og bruk som lampe
Antall lysstyrketrinn avgjør hvor fleksibel klokken er. Med flere trinn kan du bruke det svakeste nivået som diskret nattlys og det sterkeste som leselampe før du sovner. En god lysvekkerklokke erstatter dermed også nattbordlampen. Merk at en lysvekkerklokke ikke er det samme som en lysterapilampe beregnet på vinterdepresjon – de kraftige terapilampene leverer 10 000 lux, langt mer enn en vekkerklokke. Lysvekkerklokken handler om en mykere oppvåkning, ikke om medisinsk lysbehandling.
Lyd og radio
De fleste lysvekkerklokker lar deg kombinere lyset med lyd. Enklere modeller har noen få naturlyder, mens de bedre har et bredt utvalg av naturlyder, hvit støy og bølgelyder som også kan brukes til å sovne til om kvelden. Enkelte modeller, som Philips HF3531/01, har i tillegg FM-radio, slik at klokken erstatter en tradisjonell klokkeradio. Vil du bruke klokken som lydmaskin for barn eller lettsovere, er et rikt lydutvalg verdt å prioritere.
Ekstrafunksjoner
De dyrere modellene har funksjoner som løfter opplevelsen. Pusteøvelser (som RelaxBreathe hos Philips SmartSleep) bruker et pulserende lys til å styre pusterytmen og roe ned kroppen før søvn. En berøringsskjerm som automatisk demper seg etter lyset i rommet, hindrer at klokken lyser opp soverommet om natten. OK-to-wake-funksjon, der lyset skifter farge for å vise små barn når de kan stå opp, er en praktisk detalj for barnefamilier. Et innebygd nattlys er nyttig for amming eller nattlige turer på badet.
Snooze og betjening
Betjeningen bør være enkel når man er halvsovende. Se etter modeller med tap-to-snooze, der du kan slå av alarmen med et enkelt trykk på toppen uten å måtte finne riktig knapp. Et tydelig, dimbart display er også viktig – et display som lyser for sterkt kan i seg selv forstyrre søvnen.
Ofte stilte spørsmål om lysvekkerklokke
Virker en lysvekkerklokke egentlig?
For mange, ja. Prinsippet bygger på at lys påvirker døgnrytmen vår og demper produksjonen av søvnhormonet melatonin. Ved å øke lyset gradvis før vekketid, hjelper klokken kroppen med å begynne oppvåkningen før alarmen går. Mange opplever at de våkner mildere og føler seg mindre groggy. Effekten varierer fra person til person, og Helsenorge understreker at gode søvnvaner – faste leggetider og skjermfrie kvelder – betyr minst like mye som utstyret.
Hvor lang soloppgang bør jeg velge?
De fleste opplever 30 minutter som en god standard. Sover du tungt, kan du prøve en lengre soloppgang på 40 minutter, mens lettsovere ofte klarer seg med 20. Har klokken justerbar varighet, er det verdt å eksperimentere de første nettene til du finner det som passer deg.
Kan en lysvekkerklokke hjelpe mot vintermørke?
En mykere oppvåkning kan gjøre mørke morgener lettere å komme igjennom, og mange synes vinterhverdagen blir mer overkommelig. Men vær klar over at en lysvekkerklokke ikke er en lysterapilampe. Ved reell vinterdepresjon (SAD) anbefales egne terapilamper på 10 000 lux, og du bør snakke med lege eller helsepersonell. En lysvekkerklokke er et hjelpemiddel for oppvåkning, ikke en medisinsk behandling.
Er lysvekkerklokke bra for barn?
Ja, mange foreldre bruker lysvekkerklokke på barnerommet. Funksjonen OK-to-wake, der lyset skifter farge når det er greit å stå opp, hjelper små barn å forstå når morgenen har begynt. Den myke oppvåkningen er dessuten skånsom for barn som ellers våkner brått. En rimelig modell som ByMøller Wake Up Light er et godt utgangspunkt for barnerommet.
Kan jeg bruke lysvekkerklokken som leselampe?
De fleste modeller med justerbar lysstyrke kan brukes som leselampe. Du velger da et høyere, stabilt lysnivå. Enkelte modeller har et eget dedikert leselys. Det gjør at klokken kan erstatte nattbordlampen og spare plass på nattbordet.
Hvor bør jeg plassere lysvekkerklokken?
Plasser klokken på nattbordet, i øyehøyde eller litt over når du ligger, og gjerne 40–70 cm unna hodet. Da treffer lyset ansiktet effektivt uten å blende. Unngå å plassere den slik at den lyser rett inn i øynene på den som eventuelt sover ved siden av.
Les flere tester
Vil du skape et bedre soverom og en roligere døgnrytme? Sjekk ut våre andre tester:
Vektteppe test – Tyngdeteppe for roligere og dypere søvn
Diffuser test – Duft og fukt for en avslappende atmosfære
