I vår madrass test har vi sammenlignet åtte madrasser fra norske nettbutikker, fra en enkel skummadrass til 1 439 kroner til en svenskprodusert rammemadrass til nesten 24 000. Vi har kåret vinnere i fire prisklasser og på tvers av de vanligste madrasstypene, slik at du finner et alternativ enten du skal møblere et gjesterom eller kjøpe sengen du skal sove i det neste tiåret. Testen er sist oppdatert: juli 2026.
Du bruker rundt en tredjedel av livet i sengen, og madrassen er den delen av soverommet som faktisk påvirker hvordan du har det når du står opp. Likevel er det få kjøp folk gjør mer i blinde. Butikkene snakker om liggesoner, ILD-verdier, pocketfjær og viskoelastisk skum, mens spørsmålet de fleste egentlig sitter med er enklere: hvor fast bør madrassen være, hvilken type passer for meg, og hvor mye må jeg betale før jeg får noe som varer?
I testen har vi lagt vekt på madrasstype og konstruksjon, hvor godt fasthetsgraden er dokumentert, tilgjengelige størrelser, hva som er inkludert i prisen, og hvor åpne forhandlerne er om spesifikasjonene. Vi har også vurdert garantibetingelser og returordninger, som betyr mye når du kjøper madrass på nett uten å ha prøveligget. Under finner du anbefalingene våre i stigende prisrekkefølge, etterfulgt av en kjøpsguide som går gjennom alt du bør vite – inkludert en grundig gjennomgang av størrelsesvalg fra 80x200 til 180x200.
Til 1 439 kroner er dette den klart rimeligste madrassen i testen, og den viser hvor lite du faktisk trenger å betale for en madrass som gjør jobben i en gjesteseng eller på hytta. Kjernen er 24D polyuretanskum med en hardhet på 20 ILD, som i praksis gir en medium fast liggefølelse – fast nok til at du ikke synker gjennom, men uten den fjærende følelsen du får fra en pocketfjærmadrass.
Det mest interessante ved en madrass i denne prisklassen er soneinndelingen. vidaXL har delt skumkjernen inn i sju liggesoner som er tilpasset hode, skuldre, midje, hofter, knær og føtter. Poenget med soner er at de tyngste delene av kroppen – skuldrene og hoftene – får synke litt dypere, mens korsryggen holdes oppe. Effekten er mindre uttalt i en 10 cm tykk madrass enn i en 20-centimeter, men prinsippet fungerer, og det gjør at madrassen ligger flatere under en sidesover enn en helt uinndelt skumplate ville gjort.
Trekket er et mykt, strikket stoff som gir en behagelig overflate mot huden og puster rimelig godt. I vår vurdering er dette et trekk som først og fremst skal beskytte skummet – det er ikke like solid som de vaskbare trekkene på dyrere madrasser, og vi vil anbefale en madrassbeskytter i tillegg hvis madrassen skal brukes av barn eller gjester som ikke alltid er like forsiktige.
Den viktigste begrensningen er tykkelsen. 10 centimeter er tynt for en voksen som skal sove på madrassen hver natt, særlig hvis du veier over 80 kilo. Da vil du merke underlaget gjennom skummet, og skummet komprimeres raskere i hofteområdet. Til en utdragsseng, en gjesteseng som brukes noen helger i året, en køyeseng eller en soveløsning på hytta er det derimot mer enn nok. Skum av denne typen holder også kortere enn dyrere kaldskum og lateks – regn med tre til fem år ved regelmessig bruk, ikke ti.
Størrelsen er 80x200 cm, som er standardmålet på norske enkeltsenger og den vanligste bredden i køyesenger og utdragssenger. vidaXL fører også en 90x190-variant i samme serie hvis du har en litt kortere ramme. Madrassen leveres komprimert i eske, noe som gjør den enkel å bære opp en trapp alene. Regn med at den trenger et par døgn på å hente seg helt ut til full høyde etter utpakking, og luft den gjerne i romtemperatur den første dagen – nytt skum avgir ofte en svak lukt som forsvinner av seg selv.
For deg som skal møblere en hybel, en utleieenhet eller et gjesterom uten å bruke mer enn nødvendig, er dette et fornuftig valg. Bare vær ærlig med deg selv om hvor mye madrassen faktisk skal brukes: skal noen sove på den 300 netter i året, er det verdt å strekke seg til en tykkere modell.
Owly Sweet Dream GOLD 90x200 – skummadrass til barne- og ungdomsrommet
90x200 er den mest solgte madrasstørrelsen i Norge, og det er i stor grad barne- og ungdomsrom som driver det tallet. Owly Sweet Dream GOLD fra Drømmerom er laget nettopp for den bruken, og til 2 790 kroner treffer den et prisnivå der de fleste foreldre kan kjøpe en ordentlig madrass i stedet for den tynne skumplaten som ofte følger med sengen.
Det som skiller den fra de billigste barnemadrassene, er høyden på 14 centimeter. Forskjellen fra en 8–10 cm madrass merkes umiddelbart: kroppen synker inn i skummet i stedet for å ligge oppå det, og du kjenner ikke sengebunnen gjennom madrassen. Kjernen er høydensitets polyuretanskum, en type skum som holder formen bedre over tid enn det billigste skummet og som går raskt tilbake til utgangspunktet når belastningen fjernes. For et barn som vokser og skifter sovestilling mange ganger i løpet av natten, er nettopp den formstabiliteten viktigere enn å jage etter en bestemt fasthetsgrad.
Madrassen er vendbar, slik at du kan snu den for jevnere slitasje – et enkelt grep som forlenger levetiden merkbart, og som vi anbefaler å gjøre et par ganger i året. Trekket er vattert og har glidelås hele veien rundt, så det kan tas av og vaskes. Det er en praktisk detalj på et barnerom, der uhell hører til, og det gjør også madrassen enklere å holde ren for deg som har barn med middallergi. Materialene er OEKO-TEX-sertifisert, altså testet for et definert sett med helseskadelige stoffer, noe som er et rimelig krav å stille til en madrass et barn skal sove på hver natt.
Formatet passer i barnesenger, juniorsenger, køyesenger, halvhøye senger og hussenger med standard 90x200-ramme. Madrassen leveres rullpakket og vakuumpakket, som gjør at du får den gjennom en dør og opp en trapp uten hjelp. Drømmerom oppgir fem års garanti på produktene sine, og har fri retur hvis madrassen ikke svarer til forventningene.
Det du ikke får, er soneinndeling eller fjærer. Dette er en homogen skumkjerne, og en tung voksen vil oppleve den som for myk over tid – Drømmerom posisjonerer den også primært mot barn og ungdom. Skum uten fjærkjerne har dessuten dårligere luftgjennomstrømning enn en pocketfjærmadrass, så luft rommet godt og la sengetøyet ligge av et par timer om morgenen hvis barnet sover varmt. For hovedmålgruppen – barn fra rundt fire år og oppover, og ungdom som fortsatt sover i enkeltseng – er dette likevel en av de mer fornuftige investeringene du kan gjøre på et barnerom.
HVILA Pocket 7-soners fjærmadrass 90x200 – rimeligste vei inn i pocketfjær
Skillet mellom en skummadrass og en pocketfjærmadrass er den viktigste beslutningen mange tar når de skal kjøpe madrass, og prisen har lenge vært argumentet for skum. HVILA Pocket fra Trademax utfordrer det: til 2 799 kroner får du en madrass i 90x200 med pocketfjærkjerne og sju liggesoner, altså den konstruksjonen som ellers begynner et par tusen høyere.
I en pocketfjærmadrass sitter hver enkelt fjær i sin egen stofflomme. Det betyr at fjærene beveger seg uavhengig av hverandre, i motsetning til en gammeldags resårmadrass der hele kjernen henger sammen. Praktisk gir det to fordeler. For det første følger madrassen kroppskonturen tettere, slik at skulderen får synke inn mens korsryggen holdes oppe. For det andre forplanter ikke bevegelse seg sidelengs – noe som er mindre relevant i 90x200, men som er selve grunnen til at pocketfjær er standarden i dobbeltsenger.
De sju sonene er ulike soner med forskjellig fjærstyrke langs madrassens lengde. Skulder- og hofteområdet er mykere, midjen og korsryggen fastere. For sidesovere er det denne inndelingen som avgjør om ryggraden ligger rett eller knekker, og HVILA-madrassen gjør en ryddig jobb her til prisen. Liggefølelsen er i det vi vil kalle medium-fast området – ikke like ettergivende som en tykk skummadrass, men med tydeligere støtte.
Trekket kan tas av og vaskes. Det er en større fordel enn mange tenker over: en madrass tar opp fuktighet og hudceller hver eneste natt, og muligheten til å kjøre trekket i maskinen et par ganger i året gjør sengehygienen langt enklere. Vi anbefaler likevel en madrassbeskytter i tillegg, slik at selve trekket slipper det verste.
Trademax oppgir sparsomt med teknisk informasjon om madrassen – antall fjærer, kjernehøyde og fasthetsgrad er ikke spesifisert på produktsiden, og det er den tydeligste svakheten ved kjøpet. Du får ikke sammenlignet den direkte mot en madrass der produsenten oppgir at kjernen har for eksempel 250 fjærer per kvadratmeter. Vår vurdering er at dette er en solid inngangsmodell, ikke en madrass som konkurrerer med Hilding eller Nordic Dream på fjærkvalitet og levetid.
Regn med fem til ti år før den bør byttes, avhengig av vekt og bruk. Leveringstiden er 5–10 virkedager, og Trademax kjører varen hjem til deg. Serien finnes også i en enklere 80x200-variant til 1 899 kroner uten soneinndeling, hvis budsjettet er strammere og madrassen skal på et gjesterom. For deg som skal ha en hovedmadrass til en enkeltseng eller en ungdom som har vokst fra barnemadrassen, er 7-sonersmodellen de ekstra 900 kronene verdt.
CULTURE 20 LATEX H3 120x200 – fast madrass i lateks til enkelt-og-en-halv seng
120x200 er den norske “enkelt-og-en-halv”-sengen: bredere enn en vanlig enkeltseng, smalere enn en dobbeltseng, og et format mange velger til ungdomsrom, gjesterom og til seg selv når man sover alene og vil ha albuerom. Utvalget av gode madrasser i akkurat denne bredden er tynnere enn i 90x200 og 180x200, og CULTURE 20 LATEX er derfor et kjærkomment alternativ.
Madrassen er 20 centimeter høy, noe som plasserer den blant de tykkere madrassene i sin prisklasse på 3 399 kroner. Høyden har praktisk betydning: en tykk kjerne gir større arbeidsområde for materialet, slik at hoftene kan synke ned uten at du treffer bunnen, og den holder liggehøyden bedre over tid. På en lav sengeramme gir den også en behagelig setehøyde når du skal opp av sengen.
Fasthetsgraden er oppgitt til H3, som i det europeiske systemet tilsvarer fast. H1 er myk, H2 medium, H3 fast og H4 ekstra fast. En H3-madrass passer typisk for personer fra rundt 80 kilo og oppover, for magesovere som trenger å bli holdt oppe i hofteregionen, og for deg som rett og slett foretrekker et fast underlag. Er du en lett sidesover på 55 kilo, vil den samme madrassen oppleves hard i skulderen – da er dette feil valg, eventuelt et valg som må kompenseres med en myk overmadrass.
Lateks som materiale har noen egenskaper som skiller det fra vanlig polyeterskum. Det er punktelastisk, altså at det gir etter akkurat der trykket er og ikke i et bredt område rundt. Det gir presis avlastning av skulder og hofte. Lateks er også mer luftig enn viskoelastisk skum og holder derfor mindre på kroppsvarme, og materialet er naturlig lite gunstig for husstøvmidd. Til gjengjeld er lateks tyngre å håndtere enn skum – regn med at du trenger to personer for å snu den.
Madrassen leveres rullet, som gjør transporten enklere. Trademax oppgir 12–20 virkedagers leveringstid, altså vesentlig lengre enn på lagerførte varer, så bestill i god tid hvis den skal stå klar til en bestemt dato. Etter utpakking bør du la den ligge flatt et par dager før den brukes, slik at kjernen retter seg helt ut.
Den største svakheten er informasjonsmengden. Trademax oppgir høyde, mål, fasthet og farge, men ikke lateksandelen i kjernen – “LATEX” i produktnavnet kan dekke alt fra en tynn komfortsone i lateks over en skumkjerne til en heltrukket lateksmadrass. Vår vurdering er at dette er en solid, fast madrass til prisen, men at du bør se den som en god skum-/lateksmadrass i mellomklassen og ikke som en naturlateksmadrass i premiumsegmentet.
Rave Visco Premium 18 cm – memory foam uten Tempur-prislapp
Viskoelastisk skum – det de fleste kjenner som memory foam – ble utviklet for romfarten og gjort kommersielt kjent av Tempur. Materialet mykner av kroppsvarme og former seg etter den som ligger på det, slik at trykket fordeles i stedet for å samle seg i skulder og hofte. Ulempen har lenge vært prisen. Rave Visco Premium fra Soveromsbutikken gir deg konstruksjonen fra 6 295 kroner, altså under halvparten av hva en tilsvarende tykk Tempur-madrass koster.
Oppbyggingen er en kombinasjonsmadrass: 9 centimeter viskoelastisk skum ligger over 9 centimeter HR 42 kaldskum. Det er en gjennomtenkt løsning. Det viskoelastiske laget gir trykkavlastningen og den karakteristiske omsluttende følelsen, mens kaldskumkjernen under står for bæreevnen og hindrer at du synker gjennom. En ren viscomadrass i 18 centimeters høyde ville blitt både varm og for ustabil; her får du effekten der den betyr noe og struktur der den trengs.
Trykkavlastning er ikke bare et komfortargument. Viskoelastisk skum brukes systematisk på sykehus og sykehjem nettopp fordi det reduserer risikoen for liggesår hos pasienter som ligger lenge i samme stilling. For deg hjemme er den relevante konsekvensen at du snur deg færre ganger i løpet av natten, fordi kroppen ikke får trykkpunkter den må flykte fra. Sover du med skulder- eller hofteplager, er dette den madrasstypen vi vil peke på først, sammen med lateks.
Madrassen legges rett ned i en sengeramme uten at du trenger ekstra bunn eller overmadrass. Den kan bestilles i lengder på 190, 200, 210 og 220 centimeter mot pristillegg, noe som er nyttig hvis du er høy eller har en eldre seng med avvikende mål. Til dobbeltseng anbefaler Soveromsbutikken to løse madrasser fremfor én stor, både fordi håndteringen blir enklere og fordi to personer med ulik vekt da kan velge hver sin fasthet. Det rådet er verdt å følge.
Produsenten er estiske Rave Furniture, en fabrikk med rundt 100 ansatte som har laget senger og sovesofaer siden 1994 og som leverer til norske kvalitetskrav. Det er ikke et navn de fleste kjenner, og du får ikke den samme merkevaretryggheten som med Tempur eller Hilding.
Den viktigste innvendingen mot viskoelastisk skum er varme. Materialet reagerer på kroppsvarme og holder på den, og sover du varmt fra før, kan 9 centimeter visco bli i overkant. Bruk pustende sengetøy i bomull eller lin, og vurder en tynn topper i lateks om sommeren. Du bør også regne med en tilvenningsperiode på to til fire uker hvis du kommer fra en fjærmadrass – følelsen av å ligge i madrassen i stedet for på den er noe kroppen må venne seg til.
Hilding Plego Rammemadrass – inngangen til kontinentalseng
En rammemadrass er ikke bare en madrass. Det er en stoffkledd ramme med egen fjærkjerne som står på bein og fungerer som hele sengen – det som i butikkene ofte kalles kontinentalseng. Forskjellen fra en løs madrass på en sengeramme er at du får to fjærlag som jobber sammen, og en betydelig mer stabil liggeflate. Hilding Plego er Soveromsbutikkens mest solgte modell i denne kategorien, og fra 6 995 kroner er den også en av de rimeligste veiene inn.
Kjernen er en 15 centimeter høy posefjærkjerne med fem soner. Posefjær er det samme som pocketfjær: hver fjær sitter i sin egen lomme og beveger seg uavhengig av naboen. Soneinndelingen gjør at skulder- og hofteområdet er mykere enn midjen, slik at ryggraden holdes i en naturlig linje når du ligger på siden. Total høyde på rammemadrassen er 30 centimeter uten bein og overmadrass, som gir en behagelig setehøyde når du legger til bein.
Plego produseres i Sverige av Hilding Anders, som har laget rammemadrasser siden 1939. At produksjonen ligger i Sverige er ikke bare et opphavsargument – det betyr kortere leveringskjede og at produktet er utviklet for skandinaviske sengemål og et skandinavisk klima. Madrassen kommer i to fastheter og to farger, og lys grå er fargen Soveromsbutikken lagerfører med kort leveringstid.
Den store fordelen med kontinentalprinsippet viser seg i dobbeltseng. I stedet for én bred madrass setter du to rammemadrasser inntil hverandre, for eksempel to 90x200 som gir 180x200 totalt. Da kan du og partneren velge hver deres fasthet – én fast og én medium – uten at det påvirker den andre. Det er noe du ikke får til med en enkelt gjennomgående madrass, og for par med stor vektforskjell er det ofte det som avgjør om begge sover godt.
Vær oppmerksom på hva som ikke følger med. Bein, hodegavl og overmadrass er ikke inkludert i prisen, og på en rammemadrass er overmadrassen ikke valgfri på samme måte som ellers – den er komfortlaget du faktisk ligger på, og den beskytter rammen mot slitasje. Regn derfor med et påslag på et par tusen kroner for topper og bein før sengen er komplett. Sokler og bein finnes i mange høyder, og valget påvirker både uttrykk og hvor lett du kommer deg opp om morgenen.
Skjøten mellom to rammemadrasser i en dobbeltseng er den andre tingen å tenke på. Uten en gjennomgående overmadrass over begge deler kjenner du sprekken i midten. Løsningen er en splitt-fri topper i full bredde, som de fleste forhandlere selger til formålet.
Nordic Dream Fjærmadrass 140x200 – stoffkledd fjærmadrass til dobbeltseng
140x200 er dobbeltsengen for to som liker å ligge tett, og for én person som vil ha god plass. Nordic Dream leverer denne fjærmadrassen i akkurat det formatet til 7 995 kroner, og det som skiller den fra en vanlig løs madrass, er at den er kledd i møbelstoff hele veien rundt i samme kvalitet og farge som produsentens sengerammer. Skal du sette sammen en seng der madrass, ramme og gavl matcher, slipper du å skjule sidene med et sengeteppe.
Kjernen er en fjærkjerne, og du velger fasthet etter kroppsvekt når du bestiller. Nordic Dream deler inn i medium for deg under 70 kilo, fast for normalvekt, og ekstra fast for deg over 95 kilo, der den siste koster 1 495 kroner ekstra. Den vektbaserte anbefalingen er nyttig og treffer godt: fasthet handler ikke om preferanse alene, men om hvor dypt kroppen din synker ned i madrassen. En lett person på en ekstra fast madrass får ikke skulderen ned, og en tung person på en medium madrass får ikke korsryggen støttet.
Madrassen finnes i fire farger som følger resten av Nordic Dreams sortiment – lys grå, antrasitt, mørkeblå og sand – og i alt fra 80x200 til 210x210. Det gjør den til en av få madrasser i testen der du faktisk får hele størrelsesskalaen i samme modell, inkludert 150x200, 160x200 og 180x200. Skal du kjøpe to like madrasser til en bred seng, eller supplere med en matchende madrass til gjesterommet senere, er det en praktisk fordel.
Nordic Dream dekker kjøpet med 100 dagers trygghetsgaranti, altså muligheten til å sove på madrassen i drøye tre måneder før du bestemmer deg. Det er en reell fordel når man kjøper madrass på nett, der du ellers tar avgjørelsen uten å ha ligget på produktet. Frakten er inkludert i prisen.
To ting bør du vite før du bestiller. Det første er leveringstiden på 25–30 virkedager – madrassene produseres på bestilling, så dette er ikke et kjøp du gjør uken før gjestene kommer. Det andre er at produsentens produktinformasjon er sparsom og delvis på dansk: antall fjærer, kjernehøyde og materialbeskrivelse er ikke oppgitt på produktsiden. Du kjøper i praksis på merkevaren og trygghetsgarantien, ikke på spesifikasjonene.
Prisen er dessuten oppgitt som halvparten av en “førpris” på 15 990 kroner. Slike permanent halverte priser er vanlige i sengebransjen, og vår anbefaling er å vurdere madrassen mot 7 995 kroner – det er det den koster – og ikke mot rabatten.
Hilding Family Aktiv 180x200 – premiumvalget for dobbeltsengen
180x200 er standardmålet for en norsk dobbeltseng, og det er her de fleste par ender opp med å bruke mest penger. Hilding Family Aktiv er testens premiummodell, med en pris fra 23 920 kroner uten overmadrass og 31 980 kroner med matchende topper. Til gjengjeld får du en rammemadrass som er bygget for å vare i femten år, ikke fem.
Kjernen er 7-soners pocketfjærer. Sonene er kalibrert etter hvordan kroppen faktisk belaster madrassen: mykere under skulder og hofte, fastere i midjen. For en sidesover er det den kombinasjonen som gjør at skulderen får plass til å synke ned samtidig som midjen ikke henger. Resultatet skal være at ryggraden ligger i den samme naturlige linjen som når du står oppreist, og at du våkner uten den stivheten mange forbinder med en for fast eller for slapp madrass.
Det virkelig avgjørende ved denne modellen er fasthetsvalget. Family Aktiv leveres i medium, fast og ekstra fast – og i splittkombinasjoner der de to halvdelene har hver sin fasthet. Du kan bestille medium på den ene siden og fast på den andre, eller medium og ekstra fast. For par der den ene veier 60 kilo og den andre 100, er det forskjellen på at én sover godt og at begge gjør det. Vi vil hevde at dette er den enkeltfunksjonen som gir mest igjen for pengene i hele testen, og den er tilgjengelig uten pristillegg.
Fordi hver fjær sitter i sin egen lomme, forplanter bevegelse seg dessuten dårlig sidelengs. Partneren kan snu seg eller stå opp uten å vekke deg – en egenskap som betyr mer for søvnkvaliteten enn de fleste tror, særlig hvis dere har ulik døgnrytme.
Hilding Anders produserer i Sverige og har gjort det siden 1939. Det gir en forutsigbarhet i kvalitet som er verdt noe når du binder opp tjuefem tusen kroner i en seng du skal ha i mange år. Rammemadrassen leveres i flere stoffer og farger, og bein og hodegavl velger du selv.
Prisen er selvsagt den åpenbare innvendingen. Uten overmadrass er sengen ikke komplett – rammemadrassen er bæresystemet, og topperen er komfortlaget du faktisk ligger på, i tillegg til at den beskytter fjærkjernen mot slitasje. Regner du hele veien til en ferdig seng med topper, bein og gavl, nærmer du deg 35 000 kroner. Fordelt over femten år er det litt over seks kroner natten, men det er fortsatt en investering som krever at du faktisk har prøvd å ligge på madrassen først. Bedtime er en nettbutikk, så be om å få prøveligge en Hilding-rammemadrass i en fysisk butikk før du bestiller.
Madrasskjøp handler om fire beslutninger, og de bør tas i denne rekkefølgen: type, fasthet, størrelse og budsjett. Tar du dem i motsatt rekkefølge – starter med prisen og lar butikken bestemme resten – ender du ofte opp med en madrass som er teknisk grei, men feil for kroppen din. Her går vi gjennom hver beslutning.
Madrasstyper: skum, pocketfjær, lateks og memory foam
Det er i praksis fire hovedtyper på det norske markedet, pluss kombinasjoner av dem.
Skummadrass har en kjerne av polyuretanskum eller kaldskum uten fjærer. Det er den rimeligste typen, den letteste å håndtere, og den som isolerer bevegelse best i forhold til prisen. Kvaliteten avhenger nesten utelukkende av skummets densitet – tettheten, oppgitt i kg/m³ eller som en D-verdi. Et 24D-skum, som i vidaXL-madrassen i testen, er et budsjettskum. Et HR-skum (høyelastisk kaldskum) som HR 42 holder formen vesentlig lenger. En skummadrass er et godt valg til gjesterom, hybler, køyesenger og barnerom, og til deg som vil ha en madrass som ikke lager lyd.
Pocketfjærmadrass har en kjerne av individuelt lommelagte stålfjærer. Fordi fjærene beveger seg uavhengig av hverandre, følger madrassen kroppskonturen tettere enn en gammel resårmadrass, og bevegelse forplanter seg ikke sidelengs. Det siste er hovedgrunnen til at pocketfjær dominerer i dobbeltsenger: partneren kan snu seg uten å vekke deg. Pocketfjær puster også bedre enn skum, fordi det er luft mellom fjærene. Det er madrasstypen vi vil anbefale for de fleste voksne som skal sove på madrassen hver natt.
Lateksmadrass er punktelastisk – materialet gir etter akkurat der trykket ligger, ikke i et bredt område rundt. Det gir svært presis avlastning av skulder og hofte. Lateks er luftig, holder mindre på varme enn memory foam, og er naturlig lite gunstig for husstøvmidd. Ulempene er vekt og pris: en lateksmadrass i dobbeltseng er tung å snu, og naturlateks koster.
Memory foam (viskoelastisk skum) mykner av kroppsvarme og former seg etter den som ligger på det. Følelsen er at du ligger i madrassen i stedet for på den. Trykkfordelingen er den beste av alle typer, og materialet brukes systematisk i helsevesenet for å forebygge liggesår. Til gjengjeld holder det på varme, og de fleste trenger to til fire uker på å venne seg til liggefølelsen. Merket Tempur er referansen her – vi har en egen Tempur madrass test hvis du vurderer den veien – men flere produsenter lager viscomadrasser til under halve prisen, som Rave Visco Premium i denne testen.
Kombinasjonsmadrasser legger et komfortlag av visco eller lateks over en kjerne av kaldskum eller pocketfjær. Det er den vanligste konstruksjonen i mellomklassen og oppover, og for de fleste den beste balansen: du får trykkavlastningen fra toppsjiktet og bæreevnen fra kjernen.
Enkeltmadrass eller kontinentalseng?
Dette er valget mange overser, og det påvirker både pris og liggefølelse mer enn selve madrasstypen.
En enkeltmadrass (også kalt løs madrass eller helmadrass) legges i en sengeramme med ribbebunn eller på en plateseng. Du kjøper madrass og ramme hver for seg, kan bytte den ene uten den andre, og har full frihet i valg av sengeramme og sengegavl. Det er den rimeligste veien til en god liggeflate.
En kontinentalseng – i butikkene ofte kalt rammemadrass – er en stoffkledd ramme med egen fjærkjerne, som står på bein. Du får to fjærlag som jobber sammen: en fast fjærkjerne i bunnen som tar den grove belastningen, og en finere kjerne over som følger kroppen. Liggeflaten blir mer stabil og sengen høyere, noe mange synes er behagelig å komme seg opp av. Til gjengjeld må du regne med at bein, hodegavl og overmadrass kommer i tillegg til prisen, og på en kontinentalseng er overmadrassen ikke valgfri – den er komfortlaget du faktisk ligger på.
Den store fordelen med kontinentalprinsippet er at en dobbeltseng bygges av to smale rammemadrasser inntil hverandre. To 90x200 gir 180x200, og da kan hver av dere velge sin egen fasthet. Ulempen er skjøten i midten, som du kjenner med mindre du legger en gjennomgående topper over begge.
Fasthet og liggekomfort
Fasthet er den vanligste feilkilden i madrasskjøp, og det er verdt å slå fast én ting med en gang: fasthet er ikke en smakssak alene, det er en funksjon av vekten din. Poenget med en madrass er at ryggraden skal ligge i den samme naturlige linjen som når du står oppreist. En for myk madrass lar hoftene synke for dypt og gir en hengekøyeeffekt i korsryggen. En for fast madrass lar ikke skulderen og hoften synke ned, slik at ryggraden knekker oppover.
Europeiske produsenter bruker gjerne H-skalaen:
Fasthetsgrad
Betegnelse
Passer typisk for
H1
Myk
Under ca. 60 kg
H2
Medium
Ca. 60–80 kg
H3
Fast
Ca. 80–100 kg
H4
Ekstra fast
Over ca. 100 kg
Nordiske produsenter oppgir ofte medium / fast / ekstra fast i stedet, og enkelte – som Nordic Dream – knytter valget direkte til kroppsvekt. Bruk tallene som utgangspunkt, ikke som fasit: sovestilling og skulderbredde spiller også inn.
Den enkleste egentesten er å legge deg på ryggen på madrassen og forsøke å skyve en flat hånd inn under korsryggen. Går hånden lett inn med god plass, er madrassen for fast. Får du den ikke inn i det hele tatt, er den for myk. Kjenner du et lett motstand, ligger du riktig. Er du usikker, velg heller litt for fast enn litt for mykt – en for fast madrass kan mykes opp med en overmadrass, mens en for myk madrass ikke kan gjøres fastere.
Størrelser: fra 80x200 til 180x200
Norske madrasser følger stort sett faste bredder i kombinasjon med 200 cm lengde. Tommelfingerregelen for lengde er at madrassen bør være minst 15 centimeter lengre enn du er høy – er du over 1,85 m, bør du se etter 210 eller 220 cm lengde i stedet for standard 200.
Størrelse
Type
Passer for
80x200
Enkeltseng
Barn, ungdom, gjesterom, køyeseng, én halvdel av en delt dobbeltseng
90x200
Enkeltseng
Den mest solgte størrelsen i Norge – ungdom og voksne som sover alene
120x200
Enkelt-og-en-halv
Én voksen med god plass, gjesterom, ungdom som vil ha albuerom
140x200
Liten dobbeltseng
To voksne som ligger tett, eller én voksen med svært god plass
150x200
Dobbeltseng
Mellomformat mellom 140 og 160 – vanlig i eldre norske senger
160x200
Dobbeltseng
To voksne med rimelig plass; vanlig når soverommet er trangt
180x200
Dobbeltseng
Standard norsk dobbeltseng – 90 cm hver, samme bredde som en enkeltseng per person
80x200 er den smaleste standardbredden. Den brukes i barne- og køyesenger, i utdragssenger, og som halvdel i en delt dobbeltseng. Er madrassen til et barn som fortsatt vokser, er 80x200 fullt brukbart til rundt tenårene.
90x200 er den mest kjøpte størrelsen i Norge. Den passer ungdom og voksne som sover alene, og den er standardmålet i de fleste barnesenger og juniorsenger. Utvalget er størst i akkurat denne bredden, som betyr at du får mest madrass for pengene her.
120x200 ligger midt imellom. Den er populær på gjesterom, fordi den tar imot én voksen komfortabelt og to i nødsfall, og på ungdomsrom der man vil ha noe større enn 90 uten å ofre gulvplass. Utvalget er mindre enn i 90 og 180, så vær forberedt på færre modeller å velge mellom.
140x200 er den smaleste dobbeltsengen. 70 centimeter hver er trangt for to voksne over tid – til sammenligning er en enkeltseng 90 cm. Fungerer godt for par som liker å ligge tett, i mindre leiligheter, og som gjesteseng.
150x200 er en typisk norsk mellomstørrelse som du finner i mange eldre senger. Utvalget av nye madrasser i akkurat 150 er begrenset, og mange løser det med to 75x200 eller ved å gå opp til 160. Har du en 150-seng du vil beholde, sjekk at madrassen faktisk finnes i bredden før du bestiller resten.
160x200 gir 80 centimeter hver, som er det de fleste opplever som akseptabelt for to. Det er den vanligste kompromissbredden når soverommet ikke har plass til 180, og utvalget er godt.
180x200 er standard norsk dobbeltseng og gir 90 centimeter hver – like mye plass som i en enkeltseng. Skal to voksne sove godt over mange år, er dette bredden vi anbefaler hvis rommet tillater det. Har du en eksisterende seng 180x200, måler du innvendig ramme før du bestiller, siden noen rammer er bygget for 180x210.
Et siste, praktisk poeng: mål døråpninger og trappesving før du bestiller en stor madrass i ett stykke. En 180x200 pocketfjærmadrass er stiv og lar seg ikke bøye. Rullpakkede madrasser og delte løsninger (to 90x200) finnes nettopp fordi mange norske trappeoppganger ikke er dimensjonert for problemet.
Sovestilling og kroppstype
Hvordan du ligger om natten avgjør hvor madrassen må gi etter.
Sidesovere – som er den største gruppen – trenger at skulder og hofte får synke ned, mens midjen støttes. Det taler for en madrass i medium fasthet og gjerne med soneinndeling, eller et punktelastisk materiale som lateks eller memory foam. Er du bredskuldret, er dette enda viktigere.
Ryggsovere trenger jevn støtte langs hele kroppen og særlig i korsryggen. En medium til fast madrass fungerer best; blir den for myk, får du hengekøyeeffekten som mange kjenner som morgenstivhet.
Magesovere bør ha en fast madrass. Ligger du på magen på et mykt underlag, synker hoftene ned og korsryggen svaier, noe som over tid gir plager. Magesovere er også de som har mest å hente på å bytte sovestilling, om det lar seg gjøre.
Kombinasjonssovere som snur seg mye gjennom natten, er best tjent med en pocketfjærmadrass i medium fasthet. Fjærkjernen gjør det lettere å skifte stilling enn en dyp viscomadrass, der du må “løsne” fra fordypningen hver gang du snur deg.
Bruk en madrassbeskytter som kan vaskes på 60 grader. Det er det enkleste og billigste tiltaket, og vi har en egen madrassbeskytter test.
Luft sengen om morgenen. Brett dynen til side og la madrassen tørke ut et par timer før du rer opp.
Velg madrasser med avtakbart, vaskbart trekk hvis noen i husstanden har middallergi.
Lateks og pocketfjær puster bedre enn tett skum, og et tørrere mikroklima gir dårligere forhold for midd.
Ser du etter dokumentasjon på at materialene er testet for helseskadelige stoffer, er OEKO-TEX-merkingen den vanligste. Den garanterer ikke at madrassen er god, men den sier noe om hva som ikke finnes i den – relevant særlig for madrasser til barnerom.
Nye skummadrasser avgir ofte en svak lukt de første dagene. Det er restlukt fra produksjonen og forsvinner av seg selv. Pakk ut madrassen, la den ligge et døgn i et godt ventilert rom, og lufte grundig før du tar den i bruk.
Levetid, garanti og når du bør bytte
En madrass slites ut gradvis, og fordi det skjer sakte, merker de færreste det før plagene har vart en stund.
Type
Forventet levetid
Budsjettskum (PU, lav densitet)
3–5 år
Kaldskum / HR-skum
6–8 år
Pocketfjærmadrass
8–12 år
Lateks
8–12 år
Memory foam av god kvalitet
10–15 år
Rammemadrass / kontinental
12–15 år
Tegnene på at det er på tide å bytte er tydelige når du vet hva du skal se etter: en synlig fordypning der du ligger, at du våkner stiv og at stivheten forsvinner utover dagen, at du sover bedre i andre senger enn din egen, eller at madrassen har begynt å knirke.
Kjøper du på nett, er returordningen viktigere enn garantien. En prøveperiode på 100 dager, som Nordic Dream tilbyr, gir deg mulighet til å faktisk teste madrassen over tid – og det tar tre til fire uker før kroppen har vent seg til en ny madrass, så en 14-dagers angrefrist er sjelden nok til å ta en informert avgjørelse. Sjekk også hvem som betaler returfrakten på en madrass som veier 30 kilo.
For å få full levetid ut av madrassen: snu den fra hode til fot et par ganger i året (ikke opp-ned, med mindre den er vendbar), bruk madrassbeskytter, og sørg for at underlaget er riktig. En pocketfjærmadrass som ligger på en ribbebunn med for stor avstand mellom ribbene, får ujevn støtte og slites raskere.
Trenger du overmadrass i tillegg?
Det korte svaret: på en rammemadrass ja, på en helmadrass er det valgfritt.
En overmadrass – eller topper – er et komfortlag på 5–10 centimeter som legges oppå madrassen. På en kontinentalseng er den en del av konstruksjonen og ikke noe du kan velge bort. På en vanlig madrass er den et verktøy: den kan mykne opp en madrass som er blitt for fast, forlenge levetiden ved å ta den daglige slitasjen, eller gi en utslitt madrass noen ekstra år. Topperen kan i tillegg vaskes, noe madrassen ikke kan.
Vi har testet toppere separat i vår overmadrass test, og en Tempur overmadrass er et alternativ hvis du vil ha viskoelastisk komfort uten å bytte hele madrassen.
Ofte stilte spørsmål om madrass
Hvilken madrass er best?
Det finnes ikke ett svar, fordi riktig madrass avhenger av vekt, sovestilling og budsjett. Men et generelt råd holder for de fleste: en pocketfjærmadrass i medium til fast utførelse med soneinndeling treffer flest brukere best. Sover du med skulder- eller hofteplager, vil vi heller peke på memory foam eller lateks, som avlaster trykkpunkter bedre. Skal du kjøpe til et gjesterom eller barnerom, gjør en god skummadrass jobben til en langt lavere pris.
Hva koster en god madrass?
Prisspennet i denne testen går fra 1 439 til 23 920 kroner, og det speiler markedet godt. Til et gjesterom eller en køyeseng holder det med 1 500–3 000 kroner. Skal madrassen brukes hver natt av en voksen, vil vi si at 5 000–9 000 kroner er nivået der du får en madrass som både gir riktig støtte og holder i åtte til tolv år. Over 15 000 kroner betaler du for rammemadrass eller kontinentalseng med to fjærlag, splittfasthet og lengre levetid. Regnet per natt over levetiden er forskjellen mellom en billig og en dyr madrass mindre dramatisk enn prislappen antyder.
Hvor fast bør madrassen være?
Utgangspunktet er kroppsvekt: under 60 kg peker mot myk (H1), 60–80 kg mot medium (H2), 80–100 kg mot fast (H3) og over 100 kg mot ekstra fast (H4). Juster deretter for sovestilling – sidesovere kan gå ett hakk mykere, magesovere ett hakk fastere. Test med hånden under korsryggen når du ligger på ryggen: kjenner du lett motstand, er fastheten riktig. Er du i tvil, velg det faste alternativet, siden en for fast madrass kan mykes opp med en topper.
Hvilken madrasstørrelse bør jeg velge?
Til én voksen som sover alene er 90x200 standardvalget, og 120x200 hvis du vil ha bedre plass. Til to voksne anbefaler vi 180x200, som gir 90 centimeter hver – samme bredde per person som i en enkeltseng. 160x200 er det vanligste kompromisset når rommet er trangt, og 140x200 fungerer for par som ligger tett eller som gjesteseng. Er du over 1,85 m, se etter 210 cm lengde. Mål alltid innvendig sengeramme før du bestiller, og kontroller at madrassen kommer inn gjennom trapp og dør.
Hvor ofte bør man bytte madrass?
Den ofte gjentatte regelen om åtte år er en grov tilnærming. En budsjettskummadrass kan være utslitt etter tre år, mens en god rammemadrass holder i femten. Bytt når du ser en varig fordypning der du ligger, når du våkner stiv og løsner utover dagen, eller når du merker at du sover bedre i andre senger. En madrass som fortsatt ser hel ut, kan godt ha mistet støtten.
Er memory foam bedre enn pocketfjær?
De løser ulike problemer. Memory foam gir best trykkavlastning og passer deg med skulder-, hofte- eller leddplager, men holder på varme og gir en omsluttende følelse som gjør det tyngre å skifte stilling. Pocketfjær puster bedre, er lettere å snu seg på, og isolerer bevegelse godt i dobbeltseng. For de fleste er en kombinasjonsmadrass med et viscolag over en fjærkjerne den beste sammensetningen av begge.
Blir madrassen for varm å sove på?
Det avhenger av materialet. Viskoelastisk skum reagerer på kroppsvarme og holder mest på den, tett polyuretanskum litt mindre, mens lateks og pocketfjær puster best fordi det er luft i konstruksjonen. Sover du varmt, velg pocketfjær eller lateks, bruk sengetøy i bomull eller lin fremfor syntetiske fibre, og hold soveromstemperaturen nede. Helsenorge anbefaler et kjølig, mørkt og stille soverom som en del av gode søvnvaner.
Kan en ny madrass fjerne ryggsmerter?
En madrass som gir feil støtte kan bidra til plager, og for mange gir riktig fasthet en merkbar forbedring. Men en madrass er ikke behandling. NHI understreker at aktivitet, bevegelse og styrkeøvelser er det viktigste ved korsryggsmerter, og at sengeleie i seg selv ikke hjelper. Har du vedvarende smerter, snakk med lege eller fysioterapeut framfor å håpe at en ny seng løser det.
Hvordan tar jeg vare på madrassen?
Bruk en vaskbar madrassbeskytter fra dag én. Snu madrassen fra hode til fot to ganger i året for jevn slitasje, og vend den helt hvis den er vendbar. Luft sengen om morgenen ved å brette dynen til side. Vask trekket hvis det er avtakbart, og støvsug madrassen med møbelmunnstykke et par ganger i året. God søvnhygiene handler også om rutinene rundt – NHI har en oversikt over hva som faktisk gir bedre søvn, og faste leggetider betyr minst like mye som utstyret.
Les flere tester
Skal du sette sammen hele soverommet? Se også våre andre tester:
Overmadrass test – Toppere som gir mykere liggekomfort og lengre madrasslevetid
