I vår treningshansker test har vi sammenlignet og vurdert fem av de mest populære modellene på det norske markedet, fra rimelige mesh-hansker under hundre kroner til gelpolstrede premiumhansker med integrert håndleddsstøtte. Vi har kåret testvinnere i tre prisklasser slik at du finner riktig modell uansett om du er nybegynner eller erfaren styrketrener.
Testen er sist oppdatert: mars 2026.
Treningshansker beskytter håndflatene mot blemmer og revner, forbedrer grepet mot stang og manualer og reduserer belastningen på hud og sener ved lange styrkeøkter. Men det er stor forskjell på hva de ulike modellene tilbyr: noen prioriterer ventilasjon og lettvekt, andre har tykk polstring og integrert håndleddsveis. Det riktige valget avhenger av hva slags trening du driver med og hvor mye du ønsker å beskytte håndflatene.
C.P. Sports Classic Mesh Glove – beste billigmodell
Viktigste egenskaper:
Strikket mesh-overdel med ventilasjonshull
Korte fingre for god kontaktfølelse
Justerbar lukking ved håndleddet
Lett og luftig konstruksjon
Tilgjengelige størrelser: S, M, L, XL
Ting å tenke på:
Begrenset polstring i håndflatene
Ikke egnet for svært tunge løft der mye trykk konsentreres i håndflatene
Pris ved vurdering: 99 kr
Classic Mesh Glove Treningshansker Svart
C.P. Sports Classic Mesh Glove er et rimelig og funksjonelt innstegsalternativ for deg som vil ha litt haputbeskyttelse under treningen uten å bruke mye penger. Hansken er laget med en strikket overdel med ventilasjonshull og korte fingre som holder hånden luftig gjennom hele styrkeøkten, slik at du unngår at håndflatene blir for svette og glatte mot stangen. Den justerbare lukkemekanismen ved håndleddet gjør det enkelt å finne riktig tilpassing, og den lette konstruksjonen gir et naturlig bevegelsesutslag uten at du merker mye til hansken. For nybegynnere som skal prøve treningshansker for første gang, eller for treneren som bruker hansker sporadisk til øvelser der grepet sliter, er dette en fornuftig og oversiktlig modell.
C.P. Sports Classic Mesh Glove er kåret til beste billigmodell i vår treningshansker test. For under hundre kroner får du en funksjonell hanske som beskytter håndflatene og holder hånden godt ventilert, uten unødvendige funksjoner som driver prisen opp. Det er et naturlig startpunkt for deg som vil prøve treningshansker i praksis.
Ting å tenke på: Polstringen i håndflatene er minimal, og den som trener med svært tunge vekter og mange sett vil raskt merke at en mer polstret modell gir bedre komfort over tid.
Materiale og ventilasjon
Den strikket mesh-overdelen med ventilasjonshull gjør at hånden holder seg kjølig og tørr gjennom treningsøkten. For den som opplever at svette hender er et grep-problem under treningen, gir mesh-konstruksjonen en klar fordel fremfor tettere materialer. De korte fingrene gir god kontaktfølelse med treningsutstyret og lar deg kjenne stangen uten at hansken er i veien.
Grep og polstring
Polstringen er enkel og beregnet på å gi et minimalt lag beskyttelse mot stangen ved normale belastninger. For nybegynnere og for den som trener med moderat vekt er dette tilstrekkelig. Den justerbare lukkemekanismen ved håndleddet gjør det raskt å ta av og på mellom øvelsene, og passformen tilpasses greit innenfor hvert størrelsesintervall.
Hvem passer denne hanske for?
Classic Mesh Glove er et godt valg for deg som trener styrke 1–3 ganger i uken med moderat belastning og ønsker grunnleggende håndbeskyttelse uten å bruke mye penger. Den passer også fint til kondisjonstrening, spinning og andre aktiviteter der du vil ha et lett grep uten tykk polstring.
Better Bodies Basic Gym Glove – beste mellomklasse
Viktigste egenskaper:
Materiale: 60% amara, 40% polyester-mesh
Halvfingerdesign for optimal kontaktfølelse
Polstrede håndflater
Maskinvaskbar (lav temperatur)
Tilgjengelige størrelser: XS, S, M, L, XL
Ting å tenke på:
Ingen håndleddsstøtte
Polstringen er ikke like tykk som på premium-modeller
Pris ved vurdering: 199 kr
Better Bodies Basic Gym Glove Svart
Better Bodies Basic Gym Glove er en veletablert halvfingerhandske som lenge har vært en av de mest solgte treningshanskenei sin prisklasse. Håndflatene er polstret for å dempe trykket mot stang og manualer, mens overdelen er laget av et elastisk multimesh-polyester som slipper igjennom luft og gir god bevegelsesfrihet i fingrene. Materialsammensetningen på 60 prosent amara og 40 prosent polyester-mesh er et gjennomtenkt valg: amara er et syntetisk skinnmateriale som gir godt grep, tåler svette og er enkelt å vaske i maskin på lav temperatur. Den regulerbare stroppen bak på håndleddet holder hansken på plass under tunge sett uten at den sitter ubehagelig stramt. Halvfingerdesignet gir optimal kontaktfølelse med treningsutstyret, noe som er en fordel i øvelser der du ønsker å kjenne stangen godt, som benkpress og roing. Modellen passer for de fleste håndflatebrede og er tilgjengelig i størrelsene XS til XL.
Better Bodies Basic Gym Glove er kåret til beste mellomklassemodell i vår treningshansker test. Her får du et gjennomtenkt materialvalg med amara-gripflate og polyester-mesh, polstrede håndflater og halvfingerdesign – alt pakket inn i en modell som tåler mange treningsøkter og enkelt vaskes i maskin. Med over 46 kundevurderinger er den en av de mest omtalte treningshanskenei sin prisklasse på det norske markedet.
Ting å tenke på: Basic Gym Glove mangler integrert håndleddsstøtte. Den som har behov for ekstra stabilisering av håndleddet under tunge presøvelser, bør se på Dallas Wrist Wraps Gloves eller supplere med separate håndleddsstropper.
Materiale og holdbarhet
Amara er et syntetisk skinnmateriale som gir et robust grep mot stangen, tåler svette uten å hardne og bevarer formen gjennom lang tids bruk. Sammenlignet med ekte skinn er amara lettere, koster mindre og er enklere å vedlikeholde fordi det tåler maskinvask. Polyester-mesh-overdelen slipper igjennom luft og gjør at hånden holder seg tørr under lengre treningsøkter.
Grep og polstring
Den polstrede håndflatekonstruksjonen demper trykket mot stangen ved øvelser som markløft, benkpress og roing, og reduserer risikoen for at huden revner eller danner blemmer over tid. Halvfingerdesignet er en bevisst løsning som gir bedre kontaktfølelse med stangen enn helfingermodeller, noe som er en fordel i presøvelser der du vil kjenne stangen riktig plassert i hånden.
Hvem passer denne hanske for?
Better Bodies Basic Gym Glove er et godt valg for den regelmessige styrketreneren som trener 3–5 ganger i uken og ønsker et pålitelig og vaskebart alternativ som holder i lang tid. Modellen passer like godt for damer og herrer, og størrelsesutvalget fra XS til XL dekker de fleste håndflatestørrelser.
Gorilla Wear Yuma Weightlifting Gloves – beste for ventilasjon
Viktigste egenskaper:
Materiale: 100% polyester
Åpen og luftig konstruksjon for maksimal ventilasjon
Forsterket grep i håndflatepartiet
Lett håndleddsstabilisering med borrelås
Tilgjengelige størrelser: S, M, L, XL, XXL
Ting å tenke på:
Begrenset polstring sammenlignet med gel-modeller
100% polyester gir ikke like robust grip-overflate som amara eller skinn
Gorilla Wear Yuma er en åpen og luftig treningshanske spesielt utviklet for vektløfting og øvelser med stang og manualer. Den åpne konstruksjonen i 100 prosent polyester sikrer maksimal ventilasjon slik at hånden holder seg tørr, noe som er avgjørende for grepssikkerheten under tunge sett med markløft og benkpress. Greppen er forsterket i håndflatepartiet for å gi ekstra stabilitet der belastningen er størst, mens den elastiske og slitesterke materialsammensetningen sørger for at hansken beholder formen gjennom mange treningsøkter. Håndleddsdelen gir lett stabilisering uten at den er for dominerende, og den justerbare borrelåsen holder hansken riktig plassert under løftene. Yuma er tilgjengelig i størrelsene S til XXL og passer for den jevnlige styrketreneren som ønsker et praktisk og rimelig håndleddsstabiliserende alternativ med god ventilasjon.
Gorilla Wear Yuma er kåret til beste treningshanske for ventilasjon i vår test. Der andre modeller prioriterer polstring og konstruksjon, er Yuma optimalisert for maksimal luftgjennomstrømning, noe som gjør den til et godt valg for de som opplever at hånden blir for varm og svett under trening. Gorilla Wear er et merke med sterk posisjon i det norske styrketreningssegmentet, og Yuma er en av de mest populære modellene i sortimentet.
Ting å tenke på: Den åpne konstruksjonen gir utmerket ventilasjon men mindre demping i håndflatene. Den som primært trener med svært tunge vekter i mange sett, vil ha bedre utbytte av en tykkere polstret modell.
Materiale og konstruksjon
Polyester-konstruksjonen gjør Yuma usedvanlig lett og luftig. Den åpne bakdelen gir optimal ventilasjon, og den forsterkede greppen i håndflatepartiet kompenserer for den lette materialtykkelsen ved å sørge for at kontakten mellom hånd og stang er sikker. Elastisiteten i materialet gjør at hansken sitter godt inntil hånden uten å klemme, og den er enkel å ta av og på raskt mellom settene.
Håndleddsstabilisering
Yuma-modellen har en lett håndleddsdel med borrelåsfesting som gir noe stabilisering ved håndleddet uten at det er en fullverdig håndleddsveis. Dette er tilstrekkelig for de fleste styrketrenere som ikke har spesifikke håndleddsplager, og en klar oppgradering fra modeller helt uten håndleddsdekning. Den som har behov for mer støtte, bør se på Dallas Wrist Wraps Gloves-modellen.
Hvem passer denne hanske for?
Yuma passer for styrketrenere og vektløftere som prioriterer en kjølig og luftig hånd over maksimal polstring. Det er også et godt valg for den som trener i varme lokaler eller lett blir svett på hendene, og for den som ønsker en lett og diskré hanske som ikke tar for mye plass i treningsbagen.
Gorilla Wear Dallas Wrist Wraps Gloves 2.0 – beste med handleddsstotte
Gorilla Wear Dallas Wrist Wraps Gloves 2.0 kombinerer en treningshanske med en integrert håndleddsveis som gir ekstra støtte og stabilisering under tunge presøvelser og løft. Den forsterkede greppen i håndflate- og fingerpartiene er laget av en kombinasjon av polyuretan, skinn, nylon, polyester og elastan, noe som gir et solid og svettesikkert grep mot stangen uten at materialet hardner ved gjentatt bruk. Den forbedrede borrelåsen holder hansken trygt og riktig plassert selv under de tyngste settene, og fingertrekkene gjør det enkelt å dra av hansken raskt mellom settene. Ventilasjonssystemet er maksimert for å holde hånden kjølig, noe som er merkbart i lange treningsøkter med mange sett. For den som allerede har kjent at håndleddene er en svak lenke i benkpress, skulderpress eller snatch, er denne hanskemodellen et godt alternativ til separate håndleddsstropper fordi støttefunksjonen er integrert og alltid tilgjengelig. Tilgjengelig i størrelsene S til XXL.
Gorilla Wear Dallas Wrist Wraps Gloves 2.0 er kåret til beste treningshanske med håndleddsstøtte i vår test. For den som allerede bruker separate håndleddsstropper, eller som merker ubehag i håndleddene under tunge presøvelser, er dette en hendig løsning der støttefunksjonen er bygd direkte inn i hansken. Du slipper å håndtere to separate produkter og sikrer at håndleddsveisen alltid sitter riktig plassert.
Ting å tenke på: Dallas Wrist Wraps Gloves er en spesialisert modell med integrert støtte. Den som trener lett til moderat og ikke har behov for håndleddsstabilisering, vil sannsynligvis få mer verdi ut av en enklere hanske til lavere pris.
Materiale og grep
Materialsammensetningen med polyuretan, skinn, nylon, polyester og elastan gir en mer robust og slitesterk overflate enn rendyrkede polyestermodeller. Skinnelementet i blandingen bidrar til et fast grep mot stangen som holder seg stabilt gjennom svette treningsøkter, mens elastanet gjør hansken tilpassningsdyktig og komfortabel over tid. De forsterkede grepp-sonene i håndflate og fingerpartiene er godt synlige og dekker de punktene der trykket er størst under tunge løft.
Haandleddsstotte
Den integrerte håndleddsveisen er seksjonens mest fremtredende egenskap og det som skiller denne hansken klart fra de øvrige modellene i testen. Veisen strammes med borrelåsen til ønsket stramningsgrad, noe som gir en kontrollerbar og repeterbar støtteeffekt for hvert sett. Fingertrekkene gjør det raskt og enkelt å dra av hansken mellom settene, selv når borrelåsen er stram. Ventilasjonssystemet er løst på en god måte slik at hånden ikke blir overopphetet til tross for den tettere konstruksjonen.
Hvem passer denne hanske for?
Dallas Wrist Wraps Gloves 2.0 er designet for styrketrenere som regelmessig gjennomfører tunge benkpress, skulderpress og snatch-varianter der håndleddet utsettes for stor belastning i ytterstilling. Den passer også for den som har kommet tilbake etter en håndleddsskade og ønsker ekstra støtte i opptreningen. Tilgjengelig i størrelsene S til XXL.
Schiek Platinum Gel Lifting Gloves – beste premium
Viktigste egenskaper:
Materiale: syntetisk skinn med gummibelegg i håndflatene
Innvendig gelpolstring for støtdemping
Produsert i USA med ett års garanti
Størrelsesangivelse i håndomkrets (XS: 15–18 cm, S: 18–20 cm, M: 20–23 cm, L: 23–25 cm)
Maskinerbar
Ting å tenke på:
Høyeste pris i testen
Ingen integrert håndleddsstøtte
Pris ved vurdering: 499 kr
Schiek Platinum Gel Lifting Gloves Svart
Schiek Platinum Gel Lifting Gloves er en premiumhanske fra det amerikanske merket Schiek, kjent for å produsere treningsutstyr med høy kvalitetskontroll siden 1988. Hansken er laget av slitesterkt syntetisk skinn med et gummibelegg på håndflatene som gir ekstra godt grep mot stangen, mens den innvendige gelpolstringen demper trykket mot håndflatene under tunge løft og lange styrkeøkter. Kombinasjonen av naturlig grep fra gummibelegget og støtdemping fra gelen gjør at håndflatene slites langt mindre enn ved trening uten hansker, og modellen er spesielt populær blant de som merker at huden på håndflatene revner eller blir øm etter intense treningsuker. Hansken vaskes enkelt og kommer med ett års garanti fra Schiek. Størrelsesveiledningen er oppgitt i håndomkrets: XS tilsvarer 15–18 cm, S tilsvarer 18–20 cm, M tilsvarer 20–23 cm og L tilsvarer 23–25 cm, noe som gjør det enkelt å velge riktig størrelse uten å prøve. Modell 530 er produsert i USA og selges i par.
Schiek Platinum Gel Lifting Gloves er kåret til beste premiumhanske i vår treningshansker test. Schiek er et merke som har produsert styrketreningsutstyr i USA siden 1988, og Platinum Gel-modellen er et godt eksempel på hva som skiller et premium-produkt fra rimeligere alternativer: gelpolstringen i håndflatene gir en merkbart bedre støtdemping under tunge løft, gummibelegget på håndflatene gir et svært sikkert grep, og konstruksjonen holder over lang tid.
Ting å tenke på: Schiek Platinum Gel mangler integrert håndleddsstøtte til tross for den høye prisen. Trenger du håndleddsveis i tillegg til premium-polstring, må du supplere med separate håndleddsstropper eller velge Dallas Wrist Wraps Gloves.
Materiale og gelpolstring
Det syntetiske skinnet på utsiden gir en robust og slitesterk overflate som tåler intensiv bruk over lang tid. Gummibelegget i håndflatepartiet øker friksjonen mot stangen og gir et sikkert og stabilt grep selv når hendene er svette, noe som er merkbart sammenlignet med modeller som utelukkende bruker tekstil eller amara i grepssonen. Den innvendige gelpolstringen er det som virkelig skiller denne hansken fra mellomklassemodellene: gelen fordeler trykket jevnt over håndflatene og demper støtbelastningen under markløft, benkpress og cable-rows, slik at huden slites langt mindre ved mange sett med tunge vekter.
Passform og stoerrelse
Schiek oppgir størrelsesveiledning i håndomkrets, noe som gir mer presis størrelsesveiledning enn størrelsesangivelser som bare er basert på S/M/L. Mål håndomkretsen på det bredeste punktet av håndflaten (ikke inkludert tommelen) og velg deretter. Passformen er sydd tett og formstøttende, noe som krever at du finner riktig størrelse – en for stor hanske gir ikke samme polstringseffekt fordi gelen da ikke ligger an mot håndflatene.
Hvem passer denne hanske for?
Schiek Platinum Gel er den riktige investeringen for den dedikerte styrketreneren som trener tungt 4–6 ganger i uken og opplever at håndflatene er en begrensende faktor. Gelpolstringen gjør en merkbar forskjell for den som gjennomfører mange sett med tunge stangøvelser i løpet av en uke, og den ett års garantien og den solide konstruksjonen gjør dette til et produkt som holder lenge sammenlignet med billige alternativer.
Velg riktig treningshansker
Treningshansker er ikke et nødvendig utstyr for alle, men for mange styrketrenere er de et hjelpemiddel som gjør treningen mer komfortabel og mer effektiv. Her er det du bør vite for å gjøre et godt valg.
Trenger du egentlig treningshansker?
Treningshansker har to primære funksjoner: håndbeskyttelse og forbedret grep. Håndbeskyttelse handler om å redusere friksjonsskader på huden – blemmer, revner og hard hud som kan oppstå ved regelmessig trening med stang og manualer. Forbedret grep handler om å kompensere for at svette hender gir dårligere friksjon mot stangen, noe som kan påvirke sikkerheten og løftekvaliteten ved høy intensitet.
En tredje grunn som er mindre omtalt, er håndleddsstabilisering: noen hanskemodeller har integrert håndleddsveis eller bred håndleddsdel som gir støtte til leddene ved tunge presøvelser. Dette er ikke en funksjon som alle trenger, men for den som har svake håndledd eller er i opptrening etter skade, kan det være et nyttig supplement.
Mange erfarne styrketrenere foretrekker å trene uten hansker fordi det gir bedre kontaktfølelse med stangen og bygger opp naturlig hårdhet i huden over tid. Beslutningen er i stor grad personlig og avhenger av hvilken type trening du driver med og hvor sensitive håndflatene dine er.
Materiale: amara, skinn og polyester
Amara er det mest utbredte materialet i mellomklasse-treningshansker. Det er et syntetisk skinnmateriale som gir god friksjon mot stangen, er slitesterkt og tåler maskinvask. Amara er lettere og billigere enn ekte skinn og krever ingen innkjøringstid. Better Bodies Basic Gym Glove bruker amara i grepssonen.
Skinn og syntetisk skinn med gummibelegg, slik vi ser hos Schiek og i deler av Dallas-modellen, gir den mest robuste og grepsvennlige overflaten. Gummibelegget i håndflatene, som på Schiek-modellen, er den mest effektive overflatebehandlingen for stabilt grep mot stangen og brukes på hansker i det øvre prissegmentet.
Polyester og polyuretan brukes i konstruksjonen av mange treningshansker for å gi elastisitet, holdbarhet og ventilasjon. Gorilla Wear Yuma er i all hovedsak bygd i polyester, noe som gir utmerket ventilasjon men litt svakere gripoverflate enn skinn- og amara-varianter.
Polstring og gelkjerner
Polstringen i håndflatene varierer fra modell til modell. Det skilles mellom:
Minimal polstring (som på C.P. Sports Classic Mesh): gir et tynnt lag beskyttelse som reduserer direkte friksjon mot huden. Passer for lett til moderat trening.
Standard polstring (som på Better Bodies Basic Gym Glove): polstret håndflatekonstruksjon som demper trykket mot stangen godt nok for de fleste styrketrenere ved moderat til høy intensitet.
Gelpolstring (som på Schiek Platinum Gel): gelkjernene fordeler trykket jevnere over håndflatene og gir bedre støtdemping enn vanlig skumpolstring. Merkes tydelig ved mange sett med tunge vekter.
En god tommelfingerregel: jo tyngre du løfter og jo flere sett du gjennomfører, desto mer polstring vil du ha glede av. Men merk at for tykk polstring kan redusere kontaktfølelsen med stangen, noe erfarne løftere ofte opplever som negativt.
Hansker med og uten haandleddsstotte
Hansker uten håndleddsstøtte (C.P. Sports, Better Bodies) er enklere og lettere, og egner seg for de fleste standardøvelser der håndleddet ikke er under spesielt stort press. Det er den vanligste typen hansker og den du bør starte med dersom du er ny med hansker.
Hansker med integrert håndleddsveis (Gorilla Wear Dallas Wrist Wraps Gloves) er et to-i-ett-produkt som gir grephjelp og håndleddsstabilisering i en og samme hanske. Fordelen er at du alltid har støtten tilgjengelig uten å håndtere separate produkter. Ulempen er at stramningsgraden er noe begrenset sammenlignet med dedikerte håndleddsstropper, og at hansken er tyngre og varmere enn enklere modeller.
Separate håndleddsstropper gir generelt kraftigere støtte enn integrerte håndleddsveiser i hansker, men krever at du kjøper to produkter. Se vår test av løftebelter og tilbehør for mer informasjon om støtteutstyr.
Passform og størrelse
Riktig passform er avgjørende for at hansken skal gjøre jobben sin. En hanske som er for stor, gir dårlig overføring av polstring og grep til håndflatene. En hanske som er for liten, strammer hånden og reduserer blodgjennomstrømmingen.
De fleste produsenter oppgir størrelser som S/M/L/XL. Schiek skiller seg ut ved å oppgi håndomkrets i centimeter, noe som gir mer presis veiledning. Mål håndomkretsen rundt det bredeste punktet av håndflaten (ikke inkludert tommelen) for å finne riktig størrelse.
En god test: stikk fingrene inn i hansken til de stopper naturlig ved de korte fingrene. Håndflatepartiet skal ligge inntil hånden uten rynker, og borrelåsen ved håndleddet skal lukkes uten å stramme for mye.
Ventilasjon
Ventilasjon er viktig fordi svette hender gir dårligere grep mot stangen. Åpne mesh-konstruksjoner (C.P. Sports, Gorilla Wear Yuma) gir best luftgjennomstrømning. Tettere skinnkonstruksjoner (Schiek) kompenserer med gummibelegget som holder grepet stabilt selv ved svette hender.
Slik vasker du treningshansker
Treningshansker samler svette og bakterier raskt, noe som etter hvert kan gi ubehagelig lukt. Riktig vaskerutine forlenger levetiden og holder hansken hygienik:
Etter hver treningsøkt: Heng opp hansken til lufting umiddelbart etter trening. Legg den aldri i en tett treningsbag uten å la den luftes først.
Maskinvask: De fleste hansker (inkludert Better Bodies Basic Gym Glove og Schiek Platinum Gel) tåler maskinvask på lav temperatur (30–40 grader). Bruk en liten mengde mild vaskemiddel og unngå tøyemykner som kan skade materialene.
Handvask: For hansker med mye skinn- eller syntetisk skinn, vask for hånd med mildt vaskemiddel og kaldt vann. Klem ut vannet forsiktig – ikke vri.
Tørking: La hanksken tørke naturlig i romtemperatur, gjerne med åpning vendt utover. Unngå tørketrommel og direkte solvarme da disse kan deformere materialet og svekke polstringen.
Sporsmal om treningshansker
Hvilken treningshanske er best?
Det avhenger av hva du trener og hva du prioriterer. For nybegynnere og lett til moderat trening er Better Bodies Basic Gym Glove det beste valget til prisen. For den som trener tungt og ønsker best mulig håndbeskyttelse, er Schiek Platinum Gel den mest komplette modellen i testen. Trenger du håndleddsstøtte i tillegg, er Gorilla Wear Dallas Wrist Wraps Gloves det rette valget.
Trenger jeg treningshansker?
Ikke nødvendigvis. Mange erfarne styrketrenere trener uten hansker fordi det gir bedre kontaktfølelse med stangen og bygger opp naturlig hårdhet i huden. Hansker er spesielt nyttig dersom håndflatene dine er følsomme, dersom du trener med svært høy volum (mange sett og reps), eller dersom du opplever at svette hender er et sikkerhetsproblem under tunge løft.
Hva er forskjellen på hansker med og uten haandleddsstotte?
Hansker uten håndleddsstøtte er enklere, lettere og gir bedre ventilasjon. De er tilstrekkelige for de fleste øvelser. Hansker med integrert håndleddsveis gir ekstra stabilisering under tunge presøvelser der håndleddet bøyes bakover under belastning – typisk ved benkpress, skulderpress og olympiske løft. Mer om håndleddsstøtte finner du i vår løftebelte-test.
Skal treningshansker sitte stramt?
Hansken skal sitte tett inntil hånden uten å stramme, med polstringen liggende an mot håndflatene. Du skal ikke ha overdreven bevegelse i hansken ved grep, men fingertuppene skal ikke klørne. En god sjekktest er å lukke hånden i et fast grep: hansken skal ikke rynke eller dra i fingrene.
Hvor ofte bor treningshansker vaskes?
Etter 2–3 treningsøkter som tommelfingerregel, eller umiddelbart dersom de har blitt svært svette. Heng alltid opp hansken til lufting etter trening, uavhengig av vask. Folkehelseinstituttet anbefaler generelt god hygiene rundt treningsutstyr for å forebygge bakterievekst og hudinfeksjoner.
Er treningshansker bra for folk med sensitive henderhud?
Ja. For personer med ekstra sensitiv hud som lett danner blemmer, revner eller rødhet ved friksjon mot stangen, er gelpolstrede hansker som Schiek Platinum Gel et godt hjelpemiddel. Polstringen fordeler trykket jevnere og reduserer punktbelastningen mot huden. Hansker er også anbefalte for personer som er tilbake etter håndskader eller som har hudtilstander som gjør huden mer sårbar for friksjon.
Kan jeg bruke treningshansker til crossfit og funksjonell trening?
Ja, men velg en lett og luftig modell uten for mye polstring i fingerpartiene. Tykke hansker kan redusere bevegelsesfriheten i fingrene ved gymnastikk-bevegelser som ring dips og bar muscle-ups. C.P. Sports Classic Mesh eller Better Bodies Basic Gym Glove er praktiske valg for variert CrossFit-trening.
Les flere tester
Bygger du ut treningsutstyret ditt? Her er andre tester som kan hjelpe deg velge riktig:
Loftebelte test – de beste løftebeltene for styrketrening i alle prisklasser
Kettlebell test – velg riktig kettlebell for styrke og kondisjon