Massasjerulle / Foamroller
En foamroller er et flott alternativ for deg som er på utkikk etter massasje som kan hjelpe deg før og etter trening. En foamroller, også kalt en massasjerulle, er et produkt som hjelper deg å massere ved hjelp av din egen kroppsvekt. Du plasserer rullen der du trenger å massere, og så ruller du frem og tilbake på den!
En slik massasjerulle er fin å bruke før du trenger, for å varme opp og «klargjøre» musklene dine til trening, og etter trening bidrar den til å hjelpe deg med å løse støle muskler. De kan brukes på hele kroppen, og er spesielt effektive til å bruke på rygg, skuldre og nakke. I tillegg til å være flotte å bruke etter trening, øker de også blodsirkulasjonen og kan hjelpe mot smerter. Så hvorfor vente! Ta en titt på testen vår, og se om du finner et produkt som passer perfekt til deg!
Massasjerulle i EVA-skum
Denne foamrolleren er laget av EVA-skum, som gjør at den er holdbar, slitesterk og vanntett, og dessuten svært enkel å holde ren. Siden dette produktet er hult, er den enda enklere å transportere enn andre foamrollere, og det bidrar også til at du får noe mindre motstand fra produktet når du bruker den – men den gir fremdeles en effektiv massasje!
Massasjerullen har «pigger» som varierer i størrelse, slik at forskjellige pigger treffer forskjellige muskelgrupper, og bidrar dermed til en fullstendig massasje! TriggerRoller er god og effektiv å bruke både før og etter trening, da den kan hjelpe med å varme opp muskelgrupper før trening, og bidra til at du skal slappe av igjen etter trening. Slik reduserer du risikoen for å skade deg når du trener, og reduserer restitusjonstiden!
Massasjerullen hjelper også til med å øke blodsirkulasjonen og kan hjelpe deg med å reduserer muskelsmerter og øke mobiliteten. TriggerRoller måler 33 x 14 cm og finnes i forskjellige farger.
Deilig foam roller fra Iron Gym
Vi skal nå se på en mer klassisk massasjerulle, altså en som ikke har fremtredende pigger slik som de andre vi har kikket på. Det at den ikke har pigger, betyr ikke at ikke den gir deg en god massasje, men at den kanskje passer bedre for deg som ikke ønsker fult så hardt trykk når du vil ha massasje. Dette er selvfølgelig smak og behag, og det er uansett viktig å finne det som passer best for deg!
Denne klassiske massasjerullen er brukervennlig og er laget av skumplast som har lang levetid og er enkel å vaske av etter bruk. Rullen måler 15 x 30 cm, veier kun 180 gram, og har en maks brukervekt på 90 kilo. På samme måte som de andre produktene vi har sett på, så er også denne flott å bruke både før og etter trening, for å reduserer faren for skader, og for at du skal komme deg igjen raskere etter en intensiv treningsøkt.
Vi syntes dette er et spesielt godt valg for deg som er usikker på hvor mye trykk du ønsker av en foamroller, og som kanskje ikke trives med mye stimuli ved massasje.
Vår best i test!
Nå kommer vi til et produkt vi syntes er ekstra spennende, for å ikke snakke om praktisk! Massager Wave Roller fra Theragun er nemlig ikke bare en vanlig massasjerulle; takket være bluetooth-teknologi og et batteri som gir en levetid på hele 3 timer, er nemlig dette en vibrerende foamroller! Ved å koble produktet til en mobil enhet som har Therabody-appen, gir dette produktet deg hele 5 forskjellige intensitets-nivåer!
Med denne massasjerolleren kan du tilpasse massasjen helt optimalt i forhold til din trening, intensitet og utifra de områdene på kroppen hvor du opplever mest smerte og problemer. Theragun er laget av allergivennlig PU-skum, som holder høy densitet og er svært holdbar. Dessuten er den enkel å rengjøre.
Produktet er 30 cm langt, og passer for å behandle hele kroppen: her er det bare å prøve seg frem! Takket være de forskjellige innstillingene er vi helt sikre på at du finner den som passer helt perfekt til deg. Det er de spennende innstillingene og den høye kvaliteten som gjør Massager Wave Roller fra Theragun til vår Best i Test!
For neste nivå, se vår massasjepistol test.