En spikermatte (også kalt akupressurmatte) er et av de enkleste og mest effektive verktøyene for avslapning og muskelrestitusjon du kan ha hjemme. I vår spikermatte test har vi vurdert tre massasjematter fra gymgrossisten.no – fra tradisjonelle spikermatter til en avansert elektrisk massasjematte – for å finne den beste løsningen for din restitusjon og velvære.
Prinsippet bak spikermatter er enkelt: hundrevis av små plastspiker fordeler kroppsvekten din over mange punkter, noe som stimulerer blodsirkulasjonen, utløser frigjøring av endorfiner og hjelper musklene med å slappe av. De fleste brukere opplever en behagelig varme og dyp avspenning etter 15-20 minutter på matten. Det kan føles intenst de første gangene, men kroppen tilvenner seg raskt.
Testen er sist oppdatert: april 2026.
Abilica Spikermatte – Testvinner
230 spikerpinner, 65 x 40 cm og solid kvalitet. Det beste totalpakken.
Abilica Spikermatte er den mest utstyrte spikermatten hos gymgrossisten.no, med 230 spikerpinner i ABS-plast fordelt over en matte på 65 x 40 x 2 cm. Matten er laget i 100 % bomull med skumpolstring, noe som gir en behagelig base som lar spikerene gjøre jobben uten at det blir uutholdelig for nybegynnere.
Akupressurmatter som denne er designet for å øke blodsirkulasjonen, løse opp spenninger i muskulaturen og gi en dypere avslapning. Mange brukere rapporterer bedre søvn og redusert muskelstivhet etter regelmessig bruk, typisk 15-20 minutter om gangen. Abilica er et velkjent nordisk treningsmerke, og kvaliteten på dette produktet er gjennomgående god.
Til 399 kr er dette en verdig investering i restitusjon og velvære. Matten er stor nok til å dekke hele ryggen og kan brukes på gulvet, sengen eller sofaen. EAN: 7051943733015.
Rimeligste alternativet til 339 kr. Gjør jobben like bra for de fleste.
Gymstick Active Spikermatte er det rimeligste alternativet i testen til 339 kr, og leverer en fullt funksjonell akupressurmatte som gjør jobben den skal. Gymstick er et finsk merke med lang erfaring innen trenings- og restitusjonsutstyr, og denne spikermatten er laget i 100 % bomull med spiker i ABS-plast.
Matten er designet for å frigjøre muskelspenninger, lindre verk og smerte, og forbedre blodsirkulasjonen gjennom akupressur. Trykket fra de mange spikerene stimulerer nervesystemet og kan utløse frigjøring av endorfiner, kroppens naturlige smertestillende stoffer. De fleste brukere opplever en behagelig varme og avspenning etter 10-20 minutter på matten.
For deg som vil prøve akupressurbehandling hjemme uten å betale overpris, er Gymstick Active et utmerket startpunkt. Matten er kompakt og lett å oppbevare, og den gjør ingen kompromisser på kvaliteten til tross for den lave prisen.
Luftkamre, varme og vibrasjon med fjernkontroll. Luksusalternativet.
Beurer MG 280 er en elektrisk massasjematte som representerer den avanserte enden av skalaen i denne testen. I motsetning til de tradisjonelle spikermattene bruker denne matten syv luftkamre med fire ulike massasjeprogrammer, og du kan legge til varme og vibrasjon for en enda dypere avspenningsopplevelse. Alt styres via en fjernkontroll.
Med mål på 127 x 55 x 10 cm er denne matten betydelig større enn de tradisjonelle spikermattene og dekker hele ryggen, nakken og skuldrene. Den slår seg automatisk av etter cirka 15 minutter for sikkerhetens skyld. Beurer er et tysk merke med over 100 års erfaring innen helse- og velværeprodukter.
Til 3199 kr er dette en helt annen prisklasse enn spikermattene, men du får også en fundamentalt annerledes opplevelse. For deg som ønsker en komplett massasjeløsning hjemme uten å måtte tilvenne deg spikerene, er Beurer MG 280 det ultimate valget – om budsjettet tillater det.
Spikermatter bygger på prinsippene fra akupressur – en tusenår gammel tradisjon fra østlig medisin. Når du legger deg på matten, fordeles kroppsvekten din over hundrevis av små spikerpunkter. Dette stimulerer nerveendene i huden og utløser flere fysiologiske responser: økt lokal blodsirkulasjon, frigjøring av endorfiner (kroppens naturlige smertestillende), reduksjon av muskelspenning, og aktivering av det parasympatiske nervesystemet som fremmer avslapning.
Spikermatte vs. elektrisk massasjematte
Spikermatte (Abilica, Gymstick): Passiv akupressur uten strøm. Enkel, rimelig, vedlikeholdsfri og bærbar. Krever tilvenning da det kan føles intenst i starten. Pris: 339-399 kr.
Elektrisk massasjematte (Beurer): Aktiv massasje med luftkamre, varme og vibrasjon. Mer komfortabel og allsidig, men krever strøm, er større og vesentlig dyrere. Pris: 3199 kr.
For de fleste er en tradisjonell spikermatte det beste valget – den er rimelig, effektiv og enkel å bruke. Den elektriske matten passer for deg som ønsker en mer komfortabel opplevelse og har budsjettet til det.
Slik bruker du en spikermatte
Legg matten på en flat overflate – gulv, seng eller sofa
Legg deg forsiktig ned med bar rygg (eller med et tynt lag klær i starten)
Fordel vekten jevnt over matten
Ligg stille i 15-20 minutter
De første 2-3 minuttene kan føles intense – pust rolig og la kroppen tilpasse seg
Etter noen minutter skal du merke en behagelig varme som sprer seg
Hvem bør bruke spikermatte?
Spikermatter passer for de fleste voksne som opplever muskelspenninger, stivhet, søvnproblemer eller stress. De er spesielt populære blant idrettsutøvere for restitusjon og blant kontorarbeidere med spenninger i rygg og nakke. Unngå spikermatte dersom du har hudproblemer, åpne sår, er gravid eller har alvorlige sirkulasjonsforstyrrelser.
Spørsmål om spikermatter
Gjør spikermatter vondt?
De første gangene kan det føles intenst, spesielt for nybegynnere. De fleste beskriver følelsen som «ubehagelig-god» – det stikker litt i starten, men etter 2-3 minutter tar endorfinene over og du opplever en behagelig varme og avslapning. Start gjerne med et tynt t-skjorte mellom huden og matten og jobb deg gradvis ned til bar hud.
Hvor ofte bør jeg bruke spikermatte?
De fleste opplever best resultat ved daglig bruk i 15-20 minutter. Mange bruker matten om kvelden før sengetid for bedre søvn, mens andre foretrekker den etter trening for restitusjon. Det finnes ingen øvre grense for hvor ofte du kan bruke den – lytt til kroppen din.
Kan spikermatte hjelpe mot ryggsmerter?
Mange brukere rapporterer lindring av ryggsmerter og muskelspenninger ved regelmessig bruk av spikermatte. Matten kan øke blodsirkulasjonen til stramme muskler og bidra til at de slipper spenningen. For kroniske ryggsmerter bør du konsultere lege eller fysioterapeut i tillegg.
Hvor lenge varer en spikermatte?
Med normal bruk varer en god spikermatte i flere år. Spikerne i ABS-plast er holdbare og mister ikke skarphet over tid. Bomullsoverflaten kan vaskes forsiktig ved behov. Hold matten tørr og oppbevar den flatt eller rullet for lengst mulig levetid.
Tilbud på Spikermatte
Søker etter tilbud...
Kunne ikke hente tilbud. Vennligst prøv igjen senere.