I vår vektstangsett test har vi sammenlignet seks vektstangsett i ulike vektklasser. Vi har vurdert stangkvalitet, vektskiver, låsmekanisme og allsidighet. Testen er sist oppdatert: mars 2026.
Et vektstangsett er grunnpilaren i et hjemmegym. Med en vektstang og løse skiver kan du trene hele kroppen – fra markløft og knebøy til skulderpress og bicepscurl. Settene inkluderer alt du trenger for å komme i gang: stang, vektskiver og låseclips.
Våre anbefalte vektstangsett i 2026
Gymstick 20 kg pump set med skivstang
For deg som ønsker et komplett og rimelig startsett til hjemmetreningen, er Gymstick 20 kg Pump Set et godt valg. Settet inkluderer en skivstang på 140 cm med 30 mm diameter og en vekt på 2,5 kg, samt seks vektplater med 25 mm hulldiameter: to plater på 1,25 kg, to på 2,5 kg og to på 5 kg. Totalt gir settet deg 20 kg å trene med, og maksimal belastning er oppgitt til 40 kg – det er dermed god kapasitet for videre progresjon når du blir sterkere.
Stangen leveres med lås inkludert, noe som sikrer at vektplatene sitter stabilt under treningen. Gymstick er et anerkjent finsk treningsmerke med lang erfaring innen treningsutstyr, og dette pump-settet er utviklet for allsidig bruk i hjemmet. Det passer godt til klassiske øvelser som bicepscurl, skulderpress og roing, og den inkluderte skivstangen åpner også for øvelser som knebøy og markløft. Ettersom produktet veier over 20 kg, sendes det som hjemmeleveranse. Gymstick anbefaler å bruke et gymgulv eller treningsunderlag ved bruk for å beskytte gulv og vektplater.
Iron Gym er et velrenommert merke innen hjemmetrening, og dette justerbare vektstangsettet på 20 kg er et av deres bestselgende produkter – og det er ikke uten grunn. Settet leveres med en stålstang på 140 cm med 25 mm diameter, to fjærklemmer og seks vektplater fordelt på tre størrelser: to plater på 5 kg, to på 2,5 kg og to på 1,25 kg. Det gir deg en rekke kombinasjonsmuligheter slik at du enkelt kan tilpasse motstanden etter øvelse og dagsform.
Stangen er laget av stål med svart pulverlakk og tåler en maksimal belastning på hele 60 kg, noe som gir god rom for progresjon langt utover de 20 kg settet inneholder ved kjøp. Vektplatene har en kjerne av sand, sement og jernpulver dekket med et ytre lag av PE-plast – en konstruksjon som er skånsom mot gulv og underlag. Stangen skrus sammen fra to deler, og det anbefales å kontrollere og stramme endene etter hver treningsøkt for å sikre trygg bruk. Med en stangvekt på kun 1,8 kg er dette et oversiktlig og håndterbart sett som passer godt for hjemmetrening, enten du driver med bicepscurl, skulderpress, markløft eller andre styrkøvelser.
Dette settet fra Tunturi inneholder en hardfør vektstang på 149 cm, samt hele 16 vektplater som veier fra 1,25 til 5 kilo, slik at du enkelt kan variere vekten når du skal trene.
I tillegg til den lange vektstangen inneholder pakken også to håndvektstenger som lar deg fokusere mer spesifikt på musklene i armene. Vektplatene passer naturligvis til både lang og kort stang. Pakken inkluderer også fjærklemmer som trygt sikrer platene, og vektene har et ytre lag av myk vinyl som er med på å beskytte gulvet ditt. Slik blir dette et sett som egner seg perfekt for hjemmetrening.
Vektene du får med veier til sammen 47,5 kilo, og du har mulighet til å utvide settet med flere vekter når du føler behov for deg. Her får du mye god trening for pengene dine!
Titan Life leverer her et allsidig og variert sett som blant annet inkluderer en vektstang på 104 cm og to manualstenger som legger opp til en skikkelig god treningsøkt!
Vektplatene i pakken har en hulldiameter på 28 mm og gir deg til sammen muligheten til å trene med 40 kilo. Du får 4 plater på 1,25 kilo, 4 plater på 2,5 kilo og 8 plater på 3 kilo. Variasjonen mellom vektene og det store antallet plater gjør det svært enkelt å tilpasse treningen perfekt etter dine egne behov, både på den lange vektstangen og manualstengene. Slik får du akkurat den treningen du ønsker hver eneste dag!
Både stangen og manualene er av høy kvalitet og er designet for å tåle mye – naturligvis! Vi liker godt hvordan vektstangen har flere grepsmuligheter som gjør at den passer til flere, og at den kan brukes til flere ulike øvelser. Vi liker også godt det røde og sorte fargespillet som gjør dette til et ekstra stilig vektstangsett.
Allsidig vektstangsett fra Slazenger - inkluderer curlbar!
Om alle vektstangsett var som dette, ville det vært enkelt å komme i gang med hjemmetreningen - dette settet inkluderer nemlig en hendig koffert som gjør det mye enklere å holde god orden på treningsutstyret!
For deg som ønsker deg et sett som har det aller meste, er dette et godt alternativ. Her får du en rett vektstang og en curlstang som lar deg variere treningen hjemme i din egen stue. I tillegg inneholder dette allsidige settet låsringer og to kortere vektstenger på 38 cm som er perfekt for målrettet trening. Du får også vektplater fra 0,5 og opp til 5 kilo, så du enkelt finner den perfekte vekten for hver enkel økt og trening. Med et vektstangsett som dette blir det enkelt å utvikle seg!
Effektiv pakke fra Master Fitness - vektstangsett på til sammen 100 kg
Fra Master Fitness ser vi på et vektstangsett som er perfekt for deg som ønsker deg mer ut av treningen din. Pakken inkluderer 2 plater på 20 kilo, 4 plater på 10 kilo og 2 plater på 5 kilo som til sammen utgjør hele 90 kilo. Med stangen som veier 10 kilo, får du her mulighet til å virkelig få trent både muskler og teknikk med hele 100 kilo!
Vi tror dette settet blir et perfekt tilskudd på treningsrommet eller i garasjen, og blir et must for hjemmetreningen. Stangen er 152 cm lang og har en meget god grepvidde på 96 cm, som legger opp til et stort utvalg av øvelser.
Platene er hardføre og perfekte for intensiv trening, samtidig som de er snillere mot gulvet dine og skaper mindre lyd enn flere lignende plater på markedet. De er testet for å tåle minst 5000 dropp, så her har du kvalitet som varer lenge!
20 kg – Nybegynnere og pumpetrening med mange repetisjoner
30–50 kg – Moderat trening, passer de fleste hjemmetrenere
50–75 kg – Erfarne trenere som vil bygge styrke
100+ kg – Seriøse styrkeløftere
Tips: Velg heller for mye enn for lite – du vokser fort ut av lettere sett.
Stangtype
Rett stang er den mest allsidige – brukes til knebøy, markløft, skulderpress og benkpress.
Curlbar (Z-stang) har vinklet grep som er skånsommere for håndleddene ved bicepscurl og tricepsøvelser. Flere sett inkluderer begge.
Kort manualhåndtak lar deg bygge manualer av de samme skivene. Gir mest fleksibilitet.
Vektskiver
Støpejern er den mest vanlige typen. Holdbar og rimelig. Lager litt støy.
Gummibelagt (rubber coated) beskytter gulv og reduserer støy. Litt dyrere, men verdt det for hjemmebruk.
Plast/sandfylt er lettere og billigere. Passer for pumpetrening med lave vekter.
Låsmekanisme
Fjærklemmer er enklest og raskest å bruke. God nok for de fleste.
Skrulåser er tryggere og holder vektene bedre på plass under tunge løft.
Schnellverschluss (hurtiglås) kombinerer sikkerhet og hastighet. Finnes på bedre sett.
Stangdiameter
25 mm er standarddiameter for hjemmesett. Passer til vektskiver med 25–26 mm hull.
28 mm er standard for gymsett. Passer til vektskiver med 30 mm hull.
50 mm (olympisk) er profesjonell standard. Tykkere, sterkere stang med 50 mm skivehull. For seriøse løftere.
Populære øvelser
Helkropp med vektstang:
Markløft – Rygg, rumpe, lår
Knebøy – Lår, rumpe, kjerne
Benkpress – Bryst, skuldre, triceps (krever benk)
Skulderpress – Skuldre, triceps
Roing – Øvre rygg, biceps
Bicepscurl – Biceps (best med curlbar)
Ofte stilte spørsmål om vektstangsett
Hva trenger jeg i tillegg til vektstangsettet?
En treningsbenk utvider øvelsesutvalget betraktelig (benkpress, flyes). Gummimatter beskytter gulvet. Flytende kalk gir bedre grep. Et stativ er nødvendig for sikre knebøy med tunge vekter.
Er 20 kg nok for hjemmetrening?
For nybegynnere og pumpetrening med mange repetisjoner kan 20 kg være en god start. Men de fleste vokser raskt ut av dette. Vi anbefaler minst 40–50 kg for å ha rom for progresjon.
Kan jeg trene hele kroppen med et vektstangsett?
Ja – med riktige øvelser kan du trene alle store muskelgrupper med en vektstang. Markløft, knebøy, roing, skulderpress og benkpress dekker hele kroppen.
