I vår whey proteinpulver test har vi sammenlignet fem populære whey-proteiner fra Bodylab, Star Nutrition, Smartsupps og Optimum Nutrition. Vi har vurdert proteininnhold per dose, smak, løselighet og verdi for pengene. Testen er sist oppdatert: mars 2026.
Whey – eller myseprotein – er et høykvalitetsprotein utvunnet fra melk under osteproduksjon. Det inneholder alle essensielle aminosyrer, har rask absorpsjon og er det mest brukte proteintilskuddet blant aktive mennesker. Enten du vil bygge muskler, bevare muskelmasse under slanking, eller bare sikre et tilstrekkelig proteininntak – whey er et dokumentert effektivt valg.
Våre anbefalte whey proteinpulver i 2026
Whey proteinpulver vanilje
Whey finnes i mange forskjellige smaker, og her får du mulighet til å velge blant et stort utvalg – hvorpå du får en hel kilo hjem i posten! Vi har valgt å kikke litt nærmere på den milde og gode vaniljesmaken som du kan velge her!
Whey vanilje vil smake helt nydelig når du blander det i melk, og vi syntes at smaken minner oss om en forfriskende vanilje-milkshake! Denne smaken kommer også frem når du blander pulveret ut i vann, så mulighetene er mange!
Vi syntes også det blir en perfekt smakstilsetning i trenings-smoothien, og smaken fremheves hvis du mikser det sammen med friske bær.
Pulveret løses svært lett opp når du rører eller rister det sammen med væske, og du slipper å bekymre deg for klumper.
Whey inneholder en meget høy biologisk verdi, samt et høyt innhold av aminosyrer. Dette er en enkelt og smakfull måte å få i deg det du trenger av ekstra proteiner på! Produktet er ikke tilsatt sukker, og du vil kun finne noen få gram med naturlig forekommende melkesukker. Det inneholder heller ikke AZO-fargestoffer eller aspartam.
I tillegg til at proteinet i dette produktet vil hjelpe deg med å øke muskelmassen når du trener, vil det også bidra til å opprettholde normale knokler. Dette er et sunt og godt supplement som vi tror kommer til å falle i smak, bokstavelig talt, hos mange av dere!
Star Nutrition byr her på et proteinpulver som er spesielt designet for alle som driver med sport og idrett, som ønsker å bygge muskler, eller som bare ønsker å forbrenne fett på en bedre måte! Dette er det mest solgte proteinet i Nord-Europa, og de byr på en rekke, deilige smaker som kommer til å gi deg nytt giv og motivasjon!
Whey protein vil hjelpe til med å bygge muskler både under og etter harde treningsøkter, og kan hjelpe deg med å få de resultatene du ønsker deg raskere! Opptaket av whey protein skjer også raskt, og du vet at produktet du får i deg er av den høyeste kvaliteten. Pulveret er laget av 100 % mysepulver, og det er svært enkelt å blande ut, da det hverken skummer eller klumper seg – det blir bare helt perfekt!
I hver porsjon finner du mellom 25 til 28 gram med protein, og i hver pose finner du ca 27 porsjoner. Du har hele 18 smaker å velge mellom, hvilket inkluderer sjokolade – som er en virkelig bestselger! Bruk whey proteinpulver sjokolade sammen med vann eller melk, eller frisk opp smoothien du har med deg på trening!
SmartSupps Whey Protein er et whey-konsentrat som henvender seg til deg som ønsker et pålitelig proteinpulver uten unødvendige tilsetninger og uten en høy prislapp. Med en pris på rundt 329 kr for 1 kg er dette blant de mer rimelige alternativene på markedet, og det gjenspeiler seg i at produktet selger godt blant mosjonister og nybegynnere som vil komme i gang med proteintilskudd.
Hvert mål på 33 gram gir deg 23 gram protein, og du får rundt 30 porsjoner ut av posen. Proteinkilden er myseproteinkonsentrat fra melk, og produktet inneholder naturlig høye nivåer av forgrenede aminosyrer (BCAA) som kroppen bruker aktivt under og etter trening. Biologisk verdi er høy, noe som betyr at kroppen tar opp og nyttiggjør seg proteinet effektivt.
Den usøtede varianten inneholder svært få ingredienser: myseproteinkonsentrat, stabilisator (cellulosegummi), emulgator (solsikkelesitin) og enzymet laktase. Laktasen er et gjennomtenkt tillegg – det hjelper til med å bryte ned laktose, slik at produktet er lettere å tolerere for dem som har et sensitivt fordøyelsessystem. Det finnes også i smakssatte varianter som sjokolade, jordbær og banan-sjokolade.
SmartSupps er en svensk merkevare kjent for transparens rundt innhold og produksjonsforhold, og pulveret blandes uten problemer i en vanlig shaker med vann eller melk. Dette er ikke et isolat med maksimalt renset protein, men som budsjett-whey til daglig bruk holder det meget godt.
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard er et produkt med en lang og veldokumentert historie innen treningssupplementer. Det markedsforers ofte som verdens mest solgte proteinpulver, og det er en tittel som er vanskelig å ta fra det. Produktet selges hos gymgrossisten.no til rundt 467 kr for 908 gram, noe som gir omtrent 30 porsjoner og god verdi for pengene i mellomklassen.
Det som skiller Gold Standard fra enklere konsentratprodukter, er proteinblandingen. Her finner du en kombinasjon av myseproteinisolat, myseproteinkonsentrat og hydrolyserte mysepeptider. Isolat utgjør hoveddelen, noe som forklarer at proteinprosenten per 100 gram ligger rundt 75-80 prosent avhengig av smak. Hver porsjon på 30 gram gir deg rundt 24 gram protein, og produktet inneholder et naturlig høyt innhold av leucin og de andre forgrenede aminosyrene.
Sjokoladevarianten “Double Rich Chocolate” er den mest populære, og smaken er gjennomarbeidet og balansert uten å være overdrevent søt. Pulveret er instantisert, noe som betyr at det blandes raskt og klumpfritt i en shaker med bare vann. For deg som trener jevnlig og ønsker et produkt du trygt kan bruke over tid, er dette et trygt valg med lang merittliste.
Produktet inneholder soya-lesitin og melkeproteiner, og personer med allergi mot disse bør lese etiketten nøye. Det kan også forekomme spor av gluten, egg og nøtter. Bortsett fra dette er Gold Standard et av de mest gjennomtestede og anerkjente proteinpulverne som finnes på norske hyller.
Star Nutrition Whey-100 er det naturlige neste steget for deg som allerede kjenner til merkets populære Whey-80, men som ønsker et renere og mer konsentrert proteinprodukt. Der Whey-80 er basert på mysekonsentrat, er Whey-100 laget utelukkende av myseproteinisolat – derav “100” i produktnavnet. Prisen hos gymgrossisten.no ligger på rundt 529 kr per kilo.
Isolatprosessen innebærer en mer omfattende rensing av mysen, og resultatet er et pulver med et proteininnhold på hele 87 gram per 100 gram i den usøtede varianten. Det betyr at fett og karbohydrater er presset ned til et minimum, og laktoseinnholdet er svært lavt. For deg som er laktoseintolerant eller forsøker å holde kaloriinntaket lavt, er dette en klar fordel fremfor konsentratprodukter.
Hver porsjon på 37 gram gir deg rundt 32 gram protein, og posen inneholder omtrent 27 porsjoner. Råproteinkilden kommer fra Carbery, en irsk produsent som leverer myseprotein til en rekke av verdens ledende kosttilskuddsmerker – noe som sier mye om råvarekvaliteten. Pulveret blandes lett og uten klumper, og det egner seg godt for bruk rett etter trening der rask absorpsjon er ønskelig.
Whey-100 er et produkt som passer godt for deg som er godt trent og stiller høyere krav til proteinrenheten i supplementet ditt. Det er ikke nødvendigvis noe man trenger som nybegynner, men for den erfarne treneren som vil optimere inntaket, er dette et av de beste alternativene i sin kategori på det norske markedet.
Whey konsentrat (Whey 80) inneholder ca. 80 % protein per dose. Det er den vanligste og rimeligste formen. Inneholder noe fett, karbohydrater og laktose. Smaker ofte rikere og fyldigere. Et utmerket valg for de fleste.
Whey isolat (Whey 100) er ytterligere filtrert og inneholder 90+ % protein per dose. Mindre fett, færre karbohydrater og vesentlig lavere laktoseinnhold. Passer bedre for laktosesensitive og de som ønsker høyest mulig proteinandel med færrest kalorier. Dyrere enn konsentrat.
Whey 80 (konsentrat)
Whey 100 (isolat)
Protein per dose
~24 g (av 30 g)
~27 g (av 30 g)
Fett
2–4 g
Under 1 g
Laktose
Moderat
Svært lavt
Pris per kg
200–350 kr
300–500 kr
Best for
De fleste
Laktosesensitive, definisjonsfaser
Aminosyreprofil
Et godt whey-protein bør ha høyt innhold av BCAA (forgreinede aminosyrer) – leucin, isoleucin og valin – som er spesielt viktige for muskelproteinsyntese. Se etter minimum 5–6 g BCAA per dose, hvorav minst 2,5 g leucin.
Smak og løselighet
Smak er subjektivt, men de mest populære variantene er sjokolade, vanilje og jordbær. Tips: Sjokolade-smaker skjuler den naturlige myse-smaken best. Løselighet varierer – billigere pulver kan klumpe seg. Test gjerne en enkeltpose først.
Dosering og timing
Anbefalt dose: 1–2 shakes daglig (25–50 g protein)
Etter trening: Whey absorberes raskt og er ideelt innen 30–60 minutter etter trening
Mellom måltider: Fungerer godt som proteintilskudd mellom måltider
Totalt proteininntak: Mål for 1,6–2,2 g protein per kg kroppsvekt daglig for muskelbygging
Tilsetningsstoffer
Sjekk ingredienslisten for unødvendige tilsetningsstoffer. Noen pulver inneholder mye sukker, kunstig søtning eller fyllstoffer. Et rent whey-protein har kort ingrediensliste: myseprotein, smak, og eventuelt søtningsmiddel (sukralose eller stevia).
Ofte stilte spørsmål om whey proteinpulver
Trenger jeg proteinpulver?
Ikke nødvendigvis. Får du nok protein fra vanlig mat (kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter), trenger du ikke tilskudd. Whey er et praktisk supplement for å nå daglig proteinmål – spesielt etter trening eller når du er på farten.
Kan whey gi mageproblemer?
Whey konsentrat inneholder laktose og kan gi oppblåsthet og mageuro hos laktoseintolerante. Prøv whey isolat, som har minimalt laktoseinnhold. Drikk shaken sakte i stedet for å skylte den ned.
Er dyrt proteinpulver mye bedre enn billig?
De viktigste forskjellene mellom billig og dyrt whey er proteinprosent, smak og løselighet. Premium-merker som Optimum Nutrition har gjerne bedre smak og renere ingredienslister. For ren proteinkvalitet er forskjellen mindre – whey er whey.
Whey vs. kasein – hva er forskjellen?
Whey absorberes raskt (30–60 min) og passer best rundt trening. Kasein absorberes sakte (6–8 timer) og passer bedre som kveldsprotein for langvarig aminosyretilførsel. Mange bruker begge.
Kan vegetarianere bruke whey?
Ja – whey er et melkeprodukt, ikke kjøttbasert, og passer for vegetarianere (lakto-vegetarianere). For veganere finnes det vegansk proteinpulver basert på ert, ris eller soya.
Hvor lenge holder en pose proteinpulver?
En pose på 1 kg holder typisk 30–35 doser ved standard dosering (30 g per shake). Med daglig bruk varer den ca. én måned.